by  in blog

Πάνω από 50 χρονών; Καιρός για yoga!

Στη σημερινή, διαβόητη για την εμμονή της με τις νεανικές ηλικίες, κουλτούρα μας, πολλοί αφήνονται στο πέρασμα του χρόνου, θεωρώντας -λανθασμένα- ότι περνώντας τα 50 δεν μπορούν πια να περιμένουν από το σώμα τους να μείνει ευλύγιστο, λειτουργικό, υγιές. Πόσο λάθος κάνουν! Με την κατάλληλη φροντίδα και επένδυση χρόνου, καθώς και φυσικά την άσκηση που ταιριάζει στις ανάγκες του καθενός,

Συνέχεια

ΑριάδνηΠάνω από 50 χρονών; Καιρός για yoga!

by  in blog

Εκπαίδευση Δασκάλων στη Yoga για παιδιά

Είσαι γυμναστής; Εκπαιδευτικός; Ασχολείσαι και αγαπάς τα παιδιά; Αν ναι, τότε πρέπει να παρακολουθήσεις το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Η Αριάδνη Οικονομίδη, Yoga Instructor και καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, σε συνεργασία με την GRAFTS (Greek Athletic & Fitness Training School), τον ηγετικό ιδιωτικό εκπαιδευτικό πάροχο στον τομέα του Fitness στην Ελλάδα, σου παρουσιάζουν τη μέθοδο διδασκαλίας «Fun Kids Yoga». Από

Συνέχεια

ΑριάδνηΕκπαίδευση Δασκάλων στη Yoga για παιδιά

by  in blog

Μυαλό: γιατί να μην το φροντίζουμε κι αυτό;

Όταν νιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα συναχιού ή έναν επίμονο πόνο, πηγαίνουμε στον γιατρό. Γιατί όμως δεν πάμε όταν νιώθουμε ψυχικό πόνο: ενοχές, απώλεια, μοναξιά, υπερβολικό άγχος; Στην φοβερά ενδιαφέρουσα ομιλία του στο παρακάτω βίντεο, ο Guy Winch εξηγεί ότι πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε αδιάγνωστες παθήσεις. Όμως, δεν χρειάζεται να είμαστε μόνοι μας. Αντίθετα, προτείνει να εξασκούμε «συναισθηματική υγιεινή»: να φροντίζουμε

Συνέχεια

ΑριάδνηΜυαλό: γιατί να μην το φροντίζουμε κι αυτό;

by  in blog

Πώς η yoga βοηθά τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού

Πολλοί καρκινοπαθείς συναντούν δυσκολίες στον ύπνο: σύμφωνα με έρευνες, τουλάχιστον μισοί από τους ασθενείς δυσκολεύονται να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια ή μετά τις θεραπείες. Μια νέα μελέτη στο πανεπιστήμιο του Τέξας, όμως, βρήκε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών που έκαναν θεραπεία για καρκίνο του μαστού και πήραν μέρος στην έρευνα, είδαν βελτίωση στην ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου

Συνέχεια

ΑριάδνηΠώς η yoga βοηθά τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού

by  in blog

5 συμβουλές για αρχάριους της yoga

Επιστροφή από τις διακοπές σημαίνει καινούργια σεζόν, σημαίνει καινούργιοι στόχοι και πλάνα για το πώς θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις της καθημερινότητας. Αν ένας από αυτούς τους στόχους είναι η ένταξη της yoga στην ζωή σας αλλά ανησυχείτε για το πώς θα κάνετε την αρχή, ορίστε πέντε συμβουλές από μια βετεράνο! – Μην στοχεύετε στην τελειότητα

Συνέχεια

Αριάδνη5 συμβουλές για αρχάριους της yoga

by  in blog

Yoga Festival από τη Grafts Hellas

Η GRAFTS στα πλαίσια του 5th GRAFTS FITNESS SUMMIT 2017 διοργανώνει το Yoga Festival στις 22 Οκτωβρίου. H Αριάδνη Οικονομίδη μαζί με άλλους 4 δάσκαλους μας προσκαλούν να πειραματιστούμε με το σώμα μας, ώστε να προκαλέσουμε και να ανακαλύψουμε τα όριά μας. Στόχος να πετύχουμε σταδιακά τις 5 θέσεις κορύφωσης. Ελάτε να εξερευνήσουμε τί θέτει περιορισμούς, το σώμα ή ο

Συνέχεια

ΑριάδνηYoga Festival από τη Grafts Hellas

by  in blog

Salt Prenatal Yoga By Ariadni

Προετοιμάζουμε την έγκυο για τον τοκετό με συνδυασμό ακήσεων και αναπνοών στον εκπληκτικό χώρο του Αλατοσπηλαίου Γλυφάδας. H Yoga, σ’ αυτήν την ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, την βοηθά να συνδεθεί με τον εσωτερικό της κόσμο, να αντιμετωπίσει ενδεχόμενες συναισθηματικές αναταραχές με την αναπνοή και την επίγνωση, να βιώσει πλήρως το θαύμα της ζωής και της δημιουργίας. Επιπλέον ,

Συνέχεια

ΑριάδνηSalt Prenatal Yoga By Ariadni

Showing 1–8 of 31 results