by  in blog

Salt Prenatal Yoga By Ariadni

Προετοιμάζουμε την έγκυο για τον τοκετό με συνδυασμό ακήσεων και αναπνοών στον εκπληκτικό χώρο του Αλατοσπηλαίου Γλυφάδας. H Yoga, σ’ αυτήν την ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, την βοηθά να συνδεθεί με τον εσωτερικό της κόσμο, να αντιμετωπίσει ενδεχόμενες συναισθηματικές αναταραχές με την αναπνοή και την επίγνωση, να βιώσει πλήρως το θαύμα της ζωής και της δημιουργίας. Επιπλέον ,

Συνέχεια

ΑριάδνηSalt Prenatal Yoga By Ariadni

by  in blog

Salt Yoga στο Αλατοσπήλαιο Γλυφάδας by Ariadni

Ελάτε να γνωρίσετε την Salt Yoga στον μαγευτικό χώρο του Αλατοσπηλαίου Γλυφάδας. Συνδυάζουμε όλα τα οφέλη της Vinyasa Yoga μαζί με αλατοθεραπεία για ολική ενδυνάμωση του σώματος και ενίσχυση της καλής υγείας του οργανισμού με φυσικό τρόπο. Τα μαθήματα θα γίνονται κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 19.00-20.00 και Παρασκευή 9.30-10.30. Ξεκινάμε αυτή την Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου! Κάντε ένα δώρο στον εαυτό

Συνέχεια

ΑριάδνηSalt Yoga στο Αλατοσπήλαιο Γλυφάδας by Ariadni

by  in blog

Μαθήματα yoga by Ariadni στο Power House Project

Μαθήματα YogAll από 10€ για ενήλικες, σε συνεργασία με τη Νίκη Πετρουλάκη, στον υπέροχο χώρο του Power House Project, κάθε Τρίτη από τις 18:00 έως τις 19:00. Και οι εκπλήξεις συνεχίζονται: 50€/μήνα για 10 επισκέψεις σε οποιοδήποτε μάθημα του Power House Project. Στείλτε μου μήνυμα στη σελίδα μου στο facebook για να κάνετε την κράτηση ή επικοινωνήστε μαζί μου στο

Συνέχεια

ΑριάδνηΜαθήματα yoga by Ariadni στο Power House Project

by  in blog

H yoga μπορεί να αλλάξει τα γονίδιά σας!

Η yoga και ο διαλογισμός δεν βοηθούν μόνο με το να σας κάνουν να χαλαρώνετε και να ηρεμείτε. Μία νέα επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι αυτές και παρόμοιες ασκήσεις μπορούν να αντιστρέψουν αλλαγές στα γονίδιά μας που προκύπτουν από την επιρροή του στρες, αλλαγές που έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες αρνητικές συνέπειες στην υγεία μας. Στo σχετικό άρθρο, που

Συνέχεια

ΑριάδνηH yoga μπορεί να αλλάξει τα γονίδιά σας!

by  in blog

Ήρθε η ώρα να φροντίσετε το δέρμα σας!

Κάθε εποχή φέρνει τις δικές της προκλήσεις για το δέρμα μας αλλά το καλοκαίρι είναι σίγουρα αυτό που το δυσκολεύει περισσότερο από όλες, αφού φέρνει μαζί του αυξημένη υπεριώδη ακτινοβολία, αντηλιακές κρέμες, αφυδάτωση, ξήρανση λόγων των πανταχού παρόντων air conditions, ρύπανση, καθώς και πιο άστατη διατροφή και κατανάλωση αλκοόλ λόγων διακοπών. Πώς να αντέξει το ταλαίπωρο δέρμα; Μερικές συμβουλές για

Συνέχεια

ΑριάδνηΉρθε η ώρα να φροντίσετε το δέρμα σας!

by  in blog

Πώς να απασχολήσετε τα παιδιά σας το καλοκαίρι

Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, θάλασσα, διακοπές, ξεκούραση. Σημαίνει όμως και κλειστά σχολεία και παιδιά με πολύ περισσότερες ώρες στη διάθεσή τους! Αναρωτιέστε πώς θα τα απασχολήσετε αυτούς τους καλοκαιρινούς μήνες; Μερικές ιδέες κι από μένα: – Άσκηση: μην κάνετε το λάθος να ταυτίσετε την άσκηση με τις υπόλοιπες χειμερινές υποχρεώσεις και δραστηριότητες – στα μάτια των παιδιών η άσκηση πρέπει να

Συνέχεια

ΑριάδνηΠώς να απασχολήσετε τα παιδιά σας το καλοκαίρι

by  in blog

Γιατί οι ανάστροφες θέσεις κάνουν καλό στο μυαλό μας

Είναι ίσως μία από τις πιο «τρομακτικές» ασκήσεις για τους αρχάριους και μη μυημένους στη yoga, όμως τελικά όλοι μαθαίνουν να τις αγαπούν για αυτό που τους προσφέρει. Μιλώ φυσικά για τις ανάστροφες θέσεις που θεωρείται ότι βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία, απελευθερώνουν νευροδιαβιβαστές, ισορροπούν τις ορμόνες και απελευθερώνουν ενδορφίνες, πέρα από την προφανή άσκηση των μυών. Υπάρχει μια βιολογική εξήγηση: οι

Συνέχεια

ΑριάδνηΓιατί οι ανάστροφες θέσεις κάνουν καλό στο μυαλό μας

by  in blog

Καλώς ήλθες, καλοκαίρι!

Μπορεί να άργησε αλλά επιτέλους το καλοκαίρι είναι εδώ για να μας δώσει αναρίθμητες ευκαιρίες για να βγούμε από το σπίτι και να ρουφήξουμε λίγο ήλιο, να αναπνεύσουμε καθαρό αέρα και να περάσουμε χρόνο στη φύση. Και τι καλύτερο από το να συνδυάσετε με την φυσική άσκηση της yoga; Με αφορμή τα υπαίθρια μαθήματα που θα κάνω όλο τον Ιούνιο

Συνέχεια

ΑριάδνηΚαλώς ήλθες, καλοκαίρι!

Showing 1–8 of 24 results