Οι οικογένειες που ασκούνται μαζί απολαμβάνουν τα οφέλη στην υγεία τους, καθώς επίσης δυναμώνουν και βαθαίνουν τους μεταξύ τους συναισθηματικούς δεσμούς. Η Family Yoga συνδυάζει τη δική σας όρεξη για γυμναστική και την αστείρευτη ενέργεια των παιδιών. Τα παιδιά βρίσκουν κοινό έδαφος με τους γονείς και έρχονται πιο κοντά σε αυτούς, ενώ ο κοινός στόχος των ασκήσεων τα κάνει να αισθάνονται πολύτιμα μέλη της οικογενειακής μονάδας. Από την άλλη, οι γονείς περνούν ουσιαστικό χρόνο με τα παιδιά τους χωρίς να αποσπάται η προσοχή τους από άλλες υποχρεώσεις. Μια οικογένεια που έχει την εμπειρία της Family Yoga, προσεγγίζει όλα της τα προβλήματα με πιο λειτουργικό τρόπο, ενώ φυσικά οι θετικές αναμνήσεις των μαθημάτων βοηθούν στο να μειωθούν από την αρχή οι εντάσεις. Το μάθημα της Family Yoga είναι πραγματικά διασκεδαστικό, ωφέλιμο και συναρπαστικό για όλους!
Οι ηλικίες των παιδιών που μπορούν να συμμετέχουν σε ένα μάθημα Family Yoga είναι από 2 ετών και άνω. Δεν είναι απαραίτητο οι ασκούμενοι να έχουν εμπειρία στην yoga και γενικά στη γυμναστική, μιας και το ασκησιολόγιο του κάθε μαθήματος προσαρμόζεται στο επίπεδο των ασκούμενων. Και φυσικά μπορεί να συμμετέχει όλη η οικογένεια, ακόμα και οι μπαμπάδες!
https://www.ariadnioikonomidi.com/yoga-για-οικογένειες-h-εναλλακτική-μορφή-ά/