Πολλοί καρκινοπαθείς συναντούν δυσκολίες στον ύπνο: σύμφωνα με έρευνες, τουλάχιστον μισοί από τους ασθενείς δυσκολεύονται να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια ή μετά τις θεραπείες. Μια νέα μελέτη στο πανεπιστήμιο του Τέξας, όμως, βρήκε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών που έκαναν θεραπεία για καρκίνο του μαστού και πήραν μέρος στην έρευνα, είδαν βελτίωση στην ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου τους, όταν άρχισαν να κάνουν yoga δύο φορές την εβδομάδα.
Η αϋπνία είναι κάτι το ενοχλητικό και εξαντλητικό για τον μέσο άνθρωπο, αλλά για τον καρκινοπαθή μπορεί να αποβεί πραγματικά βλαβερό. Όπως εξηγεί η ειδικός Elizabeth W. Boham, «η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με μειωμένη δραστηριότητα στα ΝΚ κύτταρα, τα οποία είναι κρίσιμα για την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι κρίσιμα, δηλαδή, για την θεραπεία του σώματος. Η yoga βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, να ηρεμήσει, άρα το βοηθά να αποκοιμηθεί και να παραμείνει κοιμισμένο. Επανασυνδέεσαι με το σώμα και το μυαλό σου. Ακόμη κι αν κάποιος δεν είναι αρκετά δυνατός για να κάνει το σωματικό κομμάτι των ασκήσεων, μπορεί να κάνει τις ασκήσεις αναπνοής, τον διαλογισμό και τις ασκήσεις οπτικοποίησης – όλα αυτά βοηθούν.