Γνωρίστε
την yoga instructor

Αριάδνη Οικονομίδη

Ονομάζομαι Αριάδνη Οικονομίδη και βρίσκομαι στον χώρο της άσκησης από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Οι πρώτες μου αναμνήσεις είναι ως αθλήτρια σε διάφορα αθλήματα. Καταλήγοντας στον κλασικό αθλητισμό και με καθημερινές προπονήσεις απέκτησα τον τίτλο της Πανελληνιονίκη. Από ‘κει μοιραία οδηγήθηκα να σπουδάσω στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ), όπου και ολοκλήρωσα τις σπουδές μου το 2006. Η Yoga μπήκε στη ζωή μου στην ηλικία των 19 ετών, ενώ το 2010 ξεκίνησα να μπαίνω στον κόσμο της παιδικής Yoga. Η κίνηση για μένα είναι ζωή.

μάθετε περισσότερα

Μαθήματα

Vinyasa Yoga

Yoga σημαίνει «ένωση» ή «αρμονία» και βασίζεται σε μία παράδοση 5.000 χρόνων. Είναι μία από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος και περιγράφεται ως η ένωση της ατομικής συνείδησης – πνεύματος με τη συμπαντική συνείδηση – πνεύμα.

μάθετε περισσότερα

Yoga for Happy Kids

Η Yoga for Happy Kids είναι η μέθοδος που δημιούργησα και εφαρμόζω στα μαθήματά μου με τα παιδιά, τους αγαπημένους και πολύ ικανούς yogis! Είναι αποτέλεσμα παρατήρησης και μελέτης των παιδιών που είχα την τύχη να έχω για μαθητές από το 2008.

μάθετε περισσότερα

Prenatal Yoga

Η προγεννητική yoga είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα ασκήσεων και αναπνοών, σχεδιασμένο για την πιο υπέροχη περίοδο στη ζωή της γυναίκας: την εγκυμοσύνη.

μάθετε περισσότερα

Postnatal Yoga

Η μεταγεννητική yoga είναι ένας υπέροχος τρόπος να υποστηρίξετε το σώμα σας στη διαδικασία ανάκαμψης μετά τη γέννα. Στα μαθήματα αυτά χρησιμοποιούμε θέσεις, αναπνευστικές τεχνικές και διαλογισμό με στόχο τον ανασχηματισμό των μυών που χρησιμοποιήθηκαν κατά την κύηση και τον τοκετό.

μάθετε περισσότερα

Yoga για Οικογένειες

Οι οικογένειες που ασκούνται μαζί απολαμβάνουν τα οφέλη στην υγεία τους, καθώς επίσης δυναμώνουν και βαθαίνουν τους μεταξύ τους συναισθηματικούς δεσμούς. Η Family Yoga συνδυάζει τη δική σας όρεξη για γυμναστική και την αστείρευτη ενέργεια των παιδιών.

μάθετε περισσότερα

Baby Swimming

Το πρόγραμμα baby swimming είναι μια φυσική δραστηριότητα που οργανώνεται σε παιδαγωγικά μαθήματα κολύμβησης. Τα μαθήματα βρεφικής κολύμβησης απευθύνονται σε βρέφη, νήπια και παιδιά ηλικίας 6 μηνών και άνω.

μάθετε περισσότερα
Το πρόγραμμα της εβδομάδας

Blog