Τα παιδιά και η αγάπη. Πώς μπορούμε να τους δείξουμε την αγάπη μας και να τα κάνουμε να αγαπήσουν τους εαυτούς τους; Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας της αγάπης. Όμως αρκεί ένας μήνας για να χωρέσει την αγάπη; Αφού γενικά στη ζωή δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το ν’ αγαπάς και ν’ αγαπιέσαι. Και…
Η λέξη γιόγκα σημαίνει ένωση Όταν ονειρευόμαστε, βλέπουμε διαφορετικούς ανθρώπους, ζώα, δέντρα, κτίρια, αυτοκίνητα, στρωματάκια γιόγκα και άλλα αντικείμενα. Αλλά ποιοι και τι είναι όλοι αυτοί οι άνθρωποι και τα πράγματα στα όνειρό σας; Είναι πραγματικά άλλοι άνθρωποι και άλλα πράγματα; Όχι, όλοι είναι εσείς. Το δικό σας καταπληκτικό μυαλό εκδηλώνει όλα αυτά τα πράγματα.…
Η διδασκαλία της γιόγκα είναι μια τέχνη, ένα πάθος και ένα έργο σε εξέλιξη. Μερικές φορές μπαίνουμε δυναμικά και διδάσκουμε μια ολόκληρη τάξη με σιγουριά και ηρεμία. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ημέρες όπου δεν είμαστε τόσο δυναμικοί, όπως συνήθως. Είτε γιατί είχαμε μια κουραστική μέρα στη δουλειά, άσχημο ύπνο, είτε γιατί το μόνο γεύμα…
Θέλεις να διαλογιστείς. Ξέρεις ότι είναι ευεργετικός ο διαλογισμός για σένα. Έχεις ακούσει για όλα τα οφέλη, από ένα πιο ήρεμο μυαλό μέχρι λιγότερο άγχος. Αλλά για κάποιο λόγο, απλώς δεν ξεκινάς. Ίσως νομίζεις ότι δεν έχεις χρόνο, ή είσαι λίγο νευρικός, ή ίσως θέλεις κάτι πιο απτό για να εστιάσεις, ή δεν μπορείς να…
Μόλις 20 λεπτά yoga αρκούν, για να σας φέρουν σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας, ώστε μετά να επιστρέψετε στους φίλους, την οικογένεια και τις εορταστικές υποχρεώσεις με ένα πραγματικό χαμόγελο στα χείλη σας.
Η yoga για παιδιά μπορεί να βοηθήσει στο άγχος που βιώνουν τα παιδιά που ζουν στον σύγχρονο, βιαστικό κόσμο. Τα παιδιά μας ζουν σε έναν βιαστικό κόσμο πολυάσχολων γονέων, σχολικών πιέσεων, αδιάκοπων μαθημάτων, βιντεοπαιχνιδιών, εμπορικών κέντρων και ανταγωνιστικών αθλημάτων. Συνήθως, δεν πιστεύουμε ότι αυτές οι επιρροές είναι αγχωτικές για τα παιδιά, αλλά συχνά μπορεί να…
Είναι η yoga πρακτική σας κολλημένη στα ίδια και τα ίδια; Διαβάστε παρακάτω μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε την πρακτική σας και να θυμηθείτε γιατί ερωτευθήκατε τη γιόγκα. 1. Αναρωτηθείτε Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί κάνετε γιόγκα; Πιθανότατα να είναι βοηθητικό αν προσπαθήσετε να θυμηθείτε τι σας έφερε ως εδώ. Το κίνητρο…
Ας εξαλείψουμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για το διαλογισμό, ώστε να του δώσετε μία ευκαιρία και να αρχίσετε να βιώνετε μερικά από τα οφέλη του για τον εαυτό σας!
Μήπως είναι ήρθε η ώρα να παρακολουθήσεις το επόμενο πρόγραμμα Fun Kids Yoga; Την απάντηση την δίνουν οι ίδιοι οι “μαθητές” μου που συμμετείχαν στα εκπαιδευτικά προγράμματα
