Πώς παίρνουμε ανάσα σε δύσκολες καταστάσεις;
Τον τελευταίο καιρό είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθουμε πίεση, άγχος και στρες. Πανδημία, ρυθμοί ζωής, εμπόλεμες καταστάσεις, δεν είναι και λίγα όσα ζούμε. Γι’ αυτό…
διαβάστε περισσότερα
Πώς η Yoga for Happy Kids μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με τις συνέπειες της πανδημίας;
Η πανδημία και τα lockdown έχουν προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα στα παιδιά. Ξεκινώντας από το άγχος, τον φόβο, την αϋπνία, την κόπωση, την κατάθλιψη…
PERSONAL YOGA Namaste μόνο για ‘σένα!
Θέλετε να δοκιμάσετε την yoga, αλλά αισθάνεστε άβολα να συμμετέχετε σε ένα ομαδικό μάθημα; Ίσως ένα personal/private session yoga να είναι η λύση που αναζητάτε!…
22 σκέψεις για το 2022
Το 2022 δεν θα είναι μια απλή χρονιά. Είναι άλλωστε μια χρονιά γεμάτη προσδοκίες. Πλέον, η ευχή «χρόνια πολλά» έχει αποκτήσει ουσιαστική σημασία. Το «Καλή…
Yoga και Διαβήτης. Μια σχέση ζωής.
Είναι γνωστό ότι η άσκηση είναι απαραίτητη στη διαχείριση του διαβήτη. Η yoga συγκεκριμένα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση και στην πρόληψη του ζαχάρου.…
Yoga και ψυχολογία. Μέρος Β: Παιδιά και έφηβοι
Yoga και θετική ψυχολογία σε παιδιά και εφήβους Όπως διαβάσαμε στο προηγούμενο άρθρο, η yoga έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχολογία μας, αφού μειώνει το στρες,…
Yoga και ψυχολογία. Μέρος Α: Μια σχέση ζωής.
Μέρος Α: Yoga και θετική ψυχολογία για τους ενήλικες. Όταν οι άνθρωποι μιλούν για την yoga, αναφέρονται συχνά στα πρακτικά οφέλη που μας χαρίζει, όπως…
Hiking for Happy Kids!
Βόλτες στη φύση για χαρούμενα παιδιά! Πότε πήγατε τελευταία φορά μία βόλτα στη φύση; Νομίζω ότι μετά από αυτό το άρθρο, θα πάτε σίγουρα!…
Μπορεί η yoga να αλλάξει τη ζωή μας;
Μπορεί και σήμερα που είναι η Διεθνής Ημέρα yoga θα ανακαλύψουμε μαζί το πώς. Η yoga φυσικά και μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας και…
Yoga και Πανελλήνιες εξετάσεις
Είναι αυτή η εποχή του χρόνου. Όταν οι Πανελλήνιες εξετάσεις έχουν ξεκινήσει και τα παιδιά προσπαθούν να ολοκληρώσουν την 12χρονη πορεία τους και να αφήσουν…
Να σου μιλάς καλύτερα, το αξίζεις!
Μειώστε το άγχος και βελτιώστε τη ζωή σας με θετική ομιλία. Μπορεί να μην το συνειδητοποιούμε, αλλά το πώς μιλάμε στον εαυτό μας επηρεάζει το…
Επιστρέφοντας στην κανονικότητα μετά το lockdown…
Η στιγμή που περιμέναμε εδώ και καιρό, έφτασε. Επιτέλους σταμάτησαν τα μηνύματα, απελευθερώθηκαν οι μετακινήσεις και βγήκαμε έξω. Αρχίσαμε να επιστρέφουμε στην «κανονικότητά» μας, να…
10 tips για ένα ασφαλές μάθημα yoga
Ναι, η yoga είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις, αρκεί να την κάνεις με τον καλύτερο και πιο ασφαλή τρόπο. Η yoga είναι μια αποτελεσματική…
Yoga και τηλεργασία
Πώς η yoga μπορεί να σας βοηθήσει να αντέξετε τα ατελείωτα zoom meetings? Τρεις χαλαρωτικές ασκήσεις yoga που μπορείτε να κάνετε στη διάρκεια της τηλεργασίας…
Yoga και για τρίτη ηλικία
Γιατί η yoga είναι ιδανική και για την τρίτη ηλικία; Οι μεγαλύτερες ηλικίες είναι αυτές που πλήττονται περισσότερο τώρα στην πανδημία. Αν σκεφτεί κανείς…