Πώς θα κάνεις γιόγκα στο γρασίδι, στην παραλία, στο βουνό
Γιατί να κάνεις γιόγκα έξω, οι βασικές συμβουλές της ειδικού και τι πρέπει να προσέξεις.
περισσότερα
Bedtime yoga: Απλοί τρόποι για να κοιμηθούνε τα παιδιά σας αμέσως!
Νιώθετε κουρασμένοι; Έχετε έντονο στρες; Έχετε τεντωμένους μύες σε καθημερινή βάση; Τα παιδιά σας δεν κοιμούνται; Εάν ταυτίζεστε με κάποιο από τα παραπάνω συνεχίστε την ανάγνωση!
Yοga For Happy Kids στο 4ο Bobos Arts Festival
Το Σάββατο 1 Ιουνίου, κάνουμε Yoga for Happy Kids, στον καταπράσινο κήπο του Μεγάρου Μουσικής!
Yoga και ισχιαλγία: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν
Η ισχιαλγία είναι ένας από τους συχνότερους πόνους για τον οποίο ευθύνονται ο σύγχρονος καθιστικός τρόπος ζωής, η έλλειψη άσκησης ή τα περιττά κιλά. Η yoga και πάλι μπορεί να αποδειχτεί θαυματουργή μέσα από τις κατάλληλες ασκήσεις.
Ασκήσεις yoga για την αρθρίτιδα
H yoga θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Δείτε παρακάτω τις ασκήσεις που σας προτείνουμε.
Ασκήσεις γιόγκα για τον αυχένα και την πλάτη
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα παραπονεθούν για πόνο στον αυχένα κατά τη διάρκεια της ζωής τους, ενώ πολλοί θα εμφανίσουν χρόνιο αυχενικό σύνδρομο. Δείτε μερικές από τις πιο απλές asanas που μπορούν να μειώσουν την ακαμψία και τον πόνο.
Ασκήσεις γιόγκα για πόνους στη μέση
Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία είναι από τους πιο συνηθισμένους πόνους της σύγχρονης ζωής. Ανακούφισε τον πόνο στη μέση με αυτές τις θέσεις.
5 κοινές δικαιολογίες για να μην κάνεις διαλογισμό
Οι κορυφαίοι ειδικοί αναλύουν τις συχνές κοινές δικαιολογίες που λέμε στους εαυτούς μας για να μην κάνουμε διαλογισμό!
Η yoga την άνοιξη
Η άνοιξη είναι επιτέλους εδώ και είναι η τέλεια στιγμή για να αφήστε πίσω το παλιό και να ξεκινήσετε κάτι νέο.