Το κείμενο αυτό δεν είναι δαιμονοποίηση της ζάχαρης – άλλωστε, η ζάχαρη μάς είναι απαραίτητη για την ενέργεια που μας χρειάζεται μέσα στη μέρα για όλων των ειδών τις δραστηριότητες. Είναι όμως μια προειδοποίηση για τις πηγές εκείνες που δεν γνωρίζουμε, γιατί ακριβώς «κρύβουν» εντέχνως την ζάχαρη που περιέχουν. Όλοι καταλαβαίνουμε ότι ζάχαρη υπάρχει, και μάλιστα πολλή, στα γλυκά αλλά στα φαγώσιμα με ζάχαρη περιλαμβάνονται και τα προϊόντα διαίτης, τα συσκευασμένα φρούτα, τα ποτά ή ακόμη και οι σως και dressing για τις σαλάτες μας.
Δείτε το παρακάτω βίντεο και ενημερωθείτε καλύτερα ποιες πηγές ζάχαρης είναι ιδανικές (και όσο μπορείτε να μείνετε μακριά από την κατεργασμένη ζάχαρη, τόσο το καλύτερο!) και πώς μπορείτε έτσι να βοηθήσετε τον οργανισμό σας στις καύσεις του, προσφέροντάς του το καλύτερο είδος καυσίμου.
Διαβάστε ακόμη:
Παιδιά και φαγητό: μια σχέση που πρέπει να φτιάξει από νωρίς