Πώς να διδάξετε yoga σε ηλικιωμένους
Η yoga σε ηλικιωμένους δεν είναι απλή υπόθεση. Διαβάστε παρακάτω τις κορυφαίες έξι συμβουλές μου για την διοργάνωση μιας τάξης yoga με ενήλικες άνω των 60 ετών.
6 τρόποι yoga για να μειώσετε το εργασιακό άγχος
Το άγχος για την καριέρα σας και για το πώς μπορείτε να φτάσετε εκεί που θέλετε μπορεί να είναι εξουθενωτικό και, αν το αφήσετε, μπορεί να αποβάλει τη χαρά από την καθημερινότητα σας.
Πώς επηρεάζει η ώρα της ημέρας την πρακτική της yoga
Η πρακτική της yoga ήταν πάντα συνώνυμη με τη φύση, τις κινήσεις του ήλιου, του φεγγαριού και τους χρόνους της ημέρας. Υπάρχουν στιγμές που ίσως χρειαστεί να εξασκηθείτε εσωτερικά, να συντονίσετε το πώς αισθάνεστε και να εξετάσετε πώς θα μπορούσε η ώρα της ημέρας να αλλάξει τον τρόπο άσκησης.