Πώς μπορούμε να ζήσουμε καλύτερα; Να γεμίσουμε τη ζωή μας με περισσότερη ενέργεια, αισιοδοξία και νόημα; Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους είναι τα challenges. Πρόκειται για μικρές, στοχευμένες προκλήσεις που μας βοηθούν να ανακαλύψουμε νέες πτυχές του εαυτού μας, να ξεπεράσουμε περιορισμούς και να αγκαλιάσουμε τη ζωή με περισσότερη θετική διάθεση. Γιατί τα Challenges…
Η Aerial Yoga είναι ένα συναρπαστικό είδος yoga που δεν γοητεύει μόνο τους ενήλικες, αλλά και τα παιδιά. Θα μοιραστώ μαζί σας κάποιες πληροφορίες για τον υπέροχο κόσμο των πανιών Aerial Yoga για παιδιά και θα ανακαλύψουμε μαζί πώς αυτή η καινοτόμος μορφή yoga προάγει τη σωματική υγεία και τη δημιουργικότητα των μικρών yogis. Η…
Γιατί είναι σημαντικό τα παιδιά να βαριούνται; Η βαρεμάρα μπορεί να είναι άβολη για τα παιδιά και, κατ’ επέκταση, για τους γονείς, αλλά στ’ αλήθεια δεν είναι κάτι κακό. Το να επιτρέπουμε στα παιδιά να βαριούνται που και που μπορεί πραγματικά να αποδειχθεί ωφέλιμο για την ανάπτυξή τους και την ψυχική τους υγεία. Για παράδειγμα,…
Γιατί η yoga δεν σταματάει στα διακοπές; Διότι η yoga δεν είναι απλώς ένα είδος γυμναστικής, είναι τρόπος ζωής! Γι’ αυτό και δεν σταματάει επειδή πάμε διακοπές. Μάλιστα είναι τόσο πολλά τα οφέλη για το σώμα και το πνεύμα, που η yoga είναι απαραίτητη και για την περίοδο των διακοπών. Ας δούμε μαζί…
Οι διακοπές είναι η τέλεια ευκαιρία για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας! Να γελάσετε, να δεθείτε, να ξαναγνωριστείτε, ενισχύοντας τους οικογενειακούς δεσμούς. Αντί να περιοριστείτε σε συμβατικές δραστηριότητες, υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνετε αυτές τις διακοπές μοναδικές και διασκεδαστικές. Family yoga, κυνήγι θησαυρού, αφήγηση ιστοριών… Εδώ είναι μερικές ιδέες για το πώς…
Τα personal yoga sessions ξεχωρίζουν γιατί πολύ απλά κάνουν κάθε μαθητή να νιώθει ξεχωριστός… Στην yoga συνδυάζουμε την άσκηση με τη χαλάρωση, νιώθουμε την ευεξία, μαθαίνουμε να ελέγχουμε την αναπνοή μας και να βρίσκουμε την ψυχική μας ισορροπία. Τα personal yoga sessions κάνουν ακόμα πιο μοναδική την εμπειρία, προσφέροντας ακόμα περισσότερα οφέλη. Ανεξάρτητα από το…
Πόσες φορές χρειάστηκε να βάλετε για ύπνο ένα παιδί που ήταν γεμάτο ενέργεια και όρεξη για παιχνίδι; Τα παιδιά έχουν τόση ενέργεια που δεν βρίσκουν κανένα νόημα στο να κοιμηθούν, γι’ αυτό και αντιστέκονται. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας μερικές ιδέες εμπνευσμένες από την yoga που μπορούν να γίνουν καθημερινή συνήθεια και…
Λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος, ας δοκιμάσουμε ένα διαφορετικό New year’s resolution! Το resolution που κάνουμε ως γονείς! Σίγουρα μέχρι τώρα έχουμε δοκιμάσει να παίρνουμε αποφάσεις και να αλλάζουμε συνήθειες που αφορούν μόνο εμάς κάνοντας το δικό μας προσωπικό μας New year’s resolution. Λοιπόν, μαμάδες και μπαμπάδες και οικογένειες, τι λέτε φέτος να δοκιμάσετε να…
Για μια ήρεμη και όμορφη ζωή δεν θέλεις πολλά. Χρειάζεται μόνο να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα και να αρχίσεις να σκέφτεσαι διαφορετικά. Είναι απλό και στα αλήθεια θα νιώσεις πολύ πιο καλά. 1. Να θυμάσαι τις αξίες σου και να υποστηρίζεις πάντα αυτά που πιστεύεις Ο εαυτός σου είναι σημαντικός. Το ίδιο και τα πιστεύω σου.…
Πρωινό ξύπνημα, τσάντα, σχολείο, αγγλικά, κολυμβητήριο, δραστηριότητες, πάρτι, ύπνος, σχολείο, γαλλικά, ρομποτική, ποδόσφαιρο, χορός, yoga, μαθήματα. Ένα πρόγραμμα με τόσο στρες που δεν αφήνει τα παιδιά να χαλαρώσουν. Σίγουρα όλες οι δραστηριότητες είναι αναγκαίες, όμως αναγκαίο είναι και τα παιδιά να μην πιέζονται και να ζουν απλώς τη ζωή και την κάθε στιγμή. Πώς θα…