10 tips για ένα ασφαλές μάθημα yoga
Ναι, η yoga είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις, αρκεί να την κάνεις με τον καλύτερο και πιο ασφαλή τρόπο. Η yoga είναι μια αποτελεσματική άσκηση τόσο για το σώμα, όσο και για το μυαλό, που προσφέρει μια σειρά από οφέλη που δύσκολα βρίσκει κανείς αλλού. Ωστόσο, όπως σε όλα τα αθλήματα, αν δεν γίνεται…