Τι σημαίνει Namaste;
Ακούτε πολλά Namaste στην τάξη. Τι σημαίνει όμως πραγματικά αυτό;
Η χειρονομία Namaste αντιπροσωπεύει την πεποίθηση ότι υπάρχει μια Θεϊκή σπίθα μέσα στον καθένα από μας που βρίσκεται στο τσάκρα της καρδιάς. Η χειρονομία είναι μια αναγνώριση της ψυχής από μια ψυχή σε μια άλλη.
Ορισμός του Namaste
Nama σημαίνει τόξο, το as σημαίνει εγώ, και te σημαίνει εσείς. Ως εκ τούτου, namaste κυριολεκτικά σημαίνει “κλίνω σε σας.”
Μάθετε πώς να κάνετε τη χειρονομία Namaste στη γιόγκα.
Για να εκτελέσουμε το Namaste, τοποθετούμε τα χέρια μαζί κοντά στο τσάκρα της καρδιάς, κλείνουμε τα μάτια και γέρνουμε το κεφάλι προς τα χέρια. Μπορεί επίσης να γίνει με την τοποθέτηση των χεριών μαζί μπροστά από το τρίτο μάτι, με την κλίση του κεφαλιού, και στη συνέχεια να φέρνουμε τα χέρια κάτω στην καρδιά.
Πρόκειται για μια βαθιά μορφή σεβασμού. Παρόλο που στη Δύση η λέξη “Namaste” χρησιμοποιείται συνήθως σε συνδυασμό με τη χειρονομία, στην Ινδία, είναι κατανοητό ότι η ίδια η χειρονομία σημαίνει το Namaste και, ως εκ τούτου, είναι περιττό να πούμε τη λέξη ενώ υποκλίνομαστε.
Φέρνουμε τα χέρια μαζί στο τσάκρα της καρδιάς για να αυξήσουμε τη ροή της θείας αγάπης. Το να κουνάτε το κεφάλι και να κλείνετε τα μάτια βοηθά το μυαλό να παραδοθεί στο Θείο. Κάποιος μπορεί να κάνει Namaste για τον εαυτό του ως τεχνική διαλογισμού για να πάει βαθύτερα μέσα στο τσάκρα της καρδιάς, όταν γίνεται με κάποιον άλλο, είναι επίσης ένα όμορφο.
Για έναν δάσκαλο και έναν μαθητή, το Namaste επιτρέπει να έρθουν κοντά ενεργά σε ένα σημείο σύνδεσης, απαλλαγμένο από τους δεσμούς της σύνδεσης του εγώ. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ενσωματώσετε το Namaste στην πρακτική σας γιόγκα.
Πότε να ενσωματώσετε το Namaste στην πρακτική σας:
Στην ιδανική περίπτωση, το Namaste πρέπει να γίνει τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της τάξης. Συνήθως, γίνεται στο τέλος της τάξης, επειδή το μυαλό είναι λιγότερο ενεργό και η ενέργεια στο δωμάτιο είναι πιο ήσυχη. Ο δάσκαλος ξεκινάει το Namaste ως σύμβολο ευγνωμοσύνης και σεβασμού προς τους μαθητές και τους δασκάλους του και σε αντάλλαγμα καλεί τους μαθητές να συνδεθούν, επιτρέποντας έτσι την ροή της αλήθειας – την αλήθεια ότι είμαστε όλοι ένας όταν ζούμε από την καρδιά.
Πηγή: https://www.yogajournal.com/practice/the-meaning-of-quot-namaste-quot