Η άνοιξη είναι επιτέλους εδώ και είναι η τέλεια στιγμή για να αφήστε πίσω το παλιό και να ξεκινήσετε κάτι νέο. Είναι εποχή για αλλαγές και νέα ξεκινήματα και αυτό είναι σίγουρα κάτι που μπορείτε να ενσωματώσετε στην πρακτική της yoga. Την άνοιξη αυτή, γιατί να μην προσπαθήσετε να αλλάξετε την ρουτίνα σας και να δοκιμάσετε κάτι νέο; Παρακάτω είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό.
Ορίστε νέους στόχους
Δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για να αξιολογήσετε την τρέχουσα κατάστασή σας και να προσθέσετε λίγο ένταση! Οι μέρες μεγαλώνουν και ο καιρός σιγά σιγά ανοίγει, οπότε υπάρχουν πολλές περισσότερες δυνατότητες για να προσθέσετε κάτι επιπλέον στη μέρα σας. Προσπαθήσετε να μιλήσετε στον δάσκαλό της yoga για το τι θέλετε να επιτύχετε τους ανοιξιάτικους μήνες. Θα είναι σε θέση να προσδιορίσει τους τομείς τους οποίους θα μπορούσατε να βελτιώσετε και θα σας βοηθήσει να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους, τους οποίους και οι δυο σας μπορείτε να πετύχετε.
Ακολουθείστε τη μόδα
Το να ακολουθείτε την μόδα είναι το τελευταίο που ίσως πρέπει να σας απασχολεί όταν κάνετε yoga, αλλά, ειλικρινά, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα καινούριο και χρωματιστό κολάν για να ξεκινήσετε την yoga με ενθουσιασμό και ανανεωμένη διάθεση! Είτε συμβαδίζετε με τις τάσεις της μόδας είτε όχι, όλοι μας μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι έχουμε γεμάτα συρτάρια με περιττά ρούχα που σπάνια χρησιμοποιούμε. Αυτό μπορεί να συμβαίνει διότι είτε είναι πλέον μικρά ή είναι τόσο παλιά που δεν θέλετε να τα φοράτε! Κάντε λοιπόν ξεκαθάρισμα και αποκτήστε έναν παραπάνω λόγο για να δοκιμάσετε ένα νέο στυλ που θα σας χαρίσει το στυλ που θέλετε για να αποδώσετε τα μέγιστα πάνω στο yoga mat.
Επιλέξτε αναζωογονητικές ασκήσεις
Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να εξασκηθείτε στη yoga και κάθε μέθοδος θα σας αφήσει μια ελαφρώς διαφορετική αίσθηση. Οι πρακτικές που εστιάζουν πολύ στην ευθυγράμμιση της κίνησης με την αναπνοή και περιλαμβάνουν έντονο τέντωμα σας δίνουν την αίσθηση αναζωογόνησης. Μιλήσετε με τον δάσκαλό σας και ρωτήστε για ένα στυλ yoga που θα σας δημιουργήσει το αίσθημα της αναζωογόνησης, εκείνος ξέρει!
Κάντε διαλογισμό
Πολλοί από εμάς κατά την διάρκεια της άνοιξης καθαρίζουμε και αερίζουμε συχνότερα το σπίτι μας, οπότε γιατί να μην δοκιμάσετε να κάνετε το ίδιο με το νου σας; Ο διαλογισμός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειωθεί το άγχος και συχνά σας επιτρέπει να νιώσετε αναζωογονημένοι και ήρεμοι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνετε διαλογισμό. Μπορείτε είτε να ζητήσετε από τον δάσκαλό να σας καθοδηγήσει με το διαλογισμό είτε να το κάνετε μόνοι σας. Βρείτε απαλή μουσική που σας βοηθά να συγκεντρωθείτε ή απλά προτιμήστε την απόλυτη σιωπή. Η επιλογή εξαρτάται από εσάς, αλλά όποιον τρόπο και να επιλέξετε, να είστε σίγουροι ότι θα βγείτε καινούριοι.