Σίγουρα υπάρχουν οφέλη όταν μένουμε πιστοί σε ένα στυλ yoga. Στην Ashtanga, το σύνολο των συγκεκριμένων συνεχόμενων θέσεων μπορεί να λειτουργήσει όπως ο «έλεγχος» σε ένα επιστημονικό πείραμα, τονίζοντας τις αλλαγές που παρατηρούνται στον συμμετέχοντα. Στην Iyengaryoga παρατηρούμε δυναμικές αλλά και ήρεμες θέσεις, οι οποίες καλύπτουν τις ανάγκες των μαθητών.
Όμως, όταν πραγματοποιείτε διαφορετικές θέσεις καθημερινά τότε μπορείτε να έρθετε σε επαφή με τον εσωτερικό σας κόσμο, να ενισχύσετε την ισορροπία του σώματός σας και να δώσετε ποιότητα στην πρακτική σας. Αυτό το επιτυγχάνετε με συνδυασμό διαφορετικών στυλ yoga. Εάν τη μία μέρα θελήσετε να ιδρώσετε τότε επιλέγετε ένα πιο έντονο μάθημα. Ενώ, την επόμενη μέρα μπορείτε να ακολουθήσετε ένα πιο χαλαρόμάθημα.
Μία σχολή που διαθέτει ένα εύρος μαθημάτων μπορεί να προσφέρει διάφορους τρόπους εισαγωγής στη yoga.
Έπειτα από αρκετά χρόνια πειραματισμού, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι σας ταιριάζει μία συγκεκριμένη μέθοδος και να αποφασίσετε να αφοσιωθείτε σε αυτή αποκλειστικά. Επίσης, υπάρχει και η περίπτωση να υιοθετήσετε ένα συγκεκριμένο σύστημα εκπαίδευσης yoga. Όμως καθώς οι καταστάσεις αλλάζουν (όπως η ηλικία, υγεία κλπ), μπορείτε να αποφασίσετε ότι σας ταιριάζει κάποιο άλλο στυλ yoga.
Κανένας δεν έχει την αρμοδιότητα να αποφασίσει το σωστό τρόπο άσκησης για κάποιον άλλον. Η yoga είναι ουσιαστικά μία βαθιά προσωπική άσκηση, όπου κανένα σύστημα ή προσέγγιση είναι καλύτερο ή χειρότερο από κάποιο άλλο. Εάν εξελίσσεστε μέσω της yoga και λατρεύετε να το κάνετε, τότε η πρακτική που ακολουθήσατε είναι η σωστή.