YOGΑ! Η πιο χαλαρωτική δραστηριότητα πριν τον ύπνο…
Πόσες φορές χρειάστηκε να βάλετε για ύπνο ένα παιδί που ήταν γεμάτο ενέργεια και όρεξη για παιχνίδι; Τα παιδιά έχουν τόση ενέργεια που δεν βρίσκουν κανένα νόημα στο να κοιμηθούν, γι’ αυτό και αντιστέκονται. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ μαζί σας μερικές ιδέες εμπνευσμένες από την yoga που μπορούν να γίνουν καθημερινή συνήθεια και…