Για όσους από εμάς που δεν ζουν σε περιοχή με ζεστό κλίμα, το καλοκαίρι είναι πολύ μεγάλη υπόθεση.
Το καλοκαίρι έφτασε και μπορεί να είναι δύσκολο να μείνετε αφοσιωμένοι στην πρακτική της yoga όταν αυτό που πραγματικά θέλετε είναι να είστε έξω, να πίνετε mojitos στην παραλία, ή αισθάνεστε ήδη υπερβολικά τη ζέστη ώστε να ζεσταθείτε ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, το καλοκαίρι είναι μία πραγματικά μεγάλη και κατάλληλη περίοδος για να κάνετε yoga.
Παρακάτω θα δείτε 3 οφέλη για την άσκηση της yoga το καλοκαίρι που όλοι πρέπει να τιμήσουμε και να εκμεταλλευτούμε.
1.Μία ευκαιρία να εξασκηθείτε στη φύση
Ως μοντέρνοι άνθρωποι, έχουμε πολύ λίγη φυσική επαφή με τη μητέρα φύση.
Φοράμε παπούτσια, ρούχα, και δεν έχουμε επαφή με το έδαφος. Ωστόσο, η επαφή με το χώμα δεν έχει μόνο ιατρικά οφέλη αλλά και επουλωτικά.
Πραγματοποιώντας yoga στη φύση, η ενέργεια της Γης εισχωρεί στο σώμα μας μέσα από τις παλάμες των χεριών μας και των πελμάτων των ποδιών μας. Αυτό αποτελεί μία πραγματικά μεταμορφωτική εμπειρία.
2.Καλύτερη ευελιξία
Όταν έξω έχει ζέστη, είμαστε πιο ευλύγιστοι σε σχέση με τους κρύους μήνες του χειμώνα. Ωστόσο, όταν η θερμότητα διεισδύει στον αέρα, βοηθάει στο να χαλαρώσει το σώμα μας και μας δίνει την ευκαιρία να πραγματοποιήσουμε διάφορες στάσεις.
Η γλύκα του καλοκαιριού θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις τις δυνατότητες που έχει το σώμα σου.
3.Μία ευκαιρία να δείτε όλα αυτά που σας προσφέρει η yoga
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε πιο δραστήριοι τους καλοκαιρινούς μήνες επειδή υπάρχει μεγαλύτερο κίνητρο να βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους, λόγω του καλού καιρού. Μερικές φορές είναι εύκολο να ξεχάσουμε πόσο πολύ μεταμορφώνεται ο σωματικός μας εαυτός λόγω της yoga.
Όταν αντιμετωπίζετε εκείνες τις στιγμές όπου χρειάζεται να ασκηθείτε, να θυμάστε πως η yoga είναι εκεί για να σας υποστηρίξει.
Όταν κάνω πεζοπορία στα βουνά και αρχίζω να κουράζομαι και να λαχανιάζω, τότε θυμάμαι να πάρω μία βαθιά εισπνοή και να βρω την ενέργεια που χρειάζομαι για να συνεχίσω. Επομένως, δεν εννοώ μόνο τη σωματική ενδυνάμωση των χεριών ή των ποδιών, αλλά τη συνολική σωματική υγεία που η yoga σας βοηθάει να επιτύχετε.
Εσείς τι αγαπάτε περισσότερο όταν κάνετε yoga την καλοκαιρινή περίοδο;