Η διδασκαλία της γιόγκα είναι μια τέχνη, ένα πάθος και ένα έργο σε εξέλιξη. Μερικές φορές μπαίνουμε δυναμικά και διδάσκουμε μια ολόκληρη τάξη με σιγουριά και ηρεμία. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ημέρες όπου δεν είμαστε τόσο δυναμικοί, όπως συνήθως. Είτε γιατί είχαμε μια κουραστική μέρα στη δουλειά, άσχημο ύπνο, είτε γιατί το μόνο γεύμα που προλάβαμε να κάνουμε ήταν ένα σνακ που βρήκαμε στο βάθος του συρταριού μας, πριν ξεκινήσουμε το μάθημα.
Η ζωή ως δάσκαλος γιόγκα δεν είναι πάντα εύκολη!
Χρειαζόμαστε χρόνο για να νιώσουμε πραγματικά παρόντες στο μάθημα, πριν μεταλαμπαδεύσουμε στους άλλους την γνώση μας. Μπορεί αρχικά να νιώθουμε πως διεκπεραιώνουμε απλώς τις ασκήσεις. Αλλά 10 λεπτά μετά, αρχίζουμε να λειτουργούμε -20 λεπτά μετά, απελευθερωνόμαστε- και μέχρι το τέλος, έχουμε διδάξει ένα ακόμη υπέροχο μάθημα.
Έτσι τίθεται το ερώτημα:
Πώς μπορούμε να ξεκινήσουμε να αισθανόμαστε εξαρχής με αυτόν τον τρόπο;
Δεν θα ήταν υπέροχο να έχουμε εξαρχής αυτή την έμπνευση;
Παρακάτω θα βρείτε 4 πράγματα που έχω διαπιστώσει ότι με βοηθούν.
Ίσως κάνουν το ίδιο και για εσάς.
- Προσωπική πρακτική
Ξεκινήστε το μάθημα νωρίτερα – με τον εαυτό σας.
Κάποιες μέρες πρέπει να επεξεργαστούμε τους πνευματικούς μας κόμβους.
Σκεφτείτε το ως πρόδρομο της τάξης … για να νιώσετε παρόντες. Μόλις λίγα λεπτά για την προσωπική σας πρακτική είναι το μόνο που χρειάζεται για να αποκαταστήσετε τη δυναμική σας. Κρατήστε αυτή την πρακτική στην καρδιά σας.
- Εμπνευστείτε!
Επιλέξτε ένα απόσπασμα από το αγαπημένο σας βιβλίο. Σκεφτείτε γιατί έχετε κάνει αυτή την προηγούμενη σύνδεση στην καρδιά και το μυαλό σας. Συμβιβαστείτε.
- Θυμηθείτε τα ευχαριστώ που σας έχουν πει.
Όταν κάποιος έρχεται στο μάθημα και σας και λέει, “Τέλειο μάθημα!” “Είσαι η αγαπημένη μου!” σημειώστε το.
Κρατήστε σημειώσεις και δημιουργήστε ένα μίνι ημερολόγιο, με φράσεις ανθρώπων που έχετε εμπνεύσει.
Ξεκινήστε το επόμενο μάθημα διατηρώντας στο μυαλό αυτές τις φράσεις.
- Οραματιστείτε το τέλος
Σκεφτείτε την παρουσία σας στο τέλος του μαθήματος, ώστε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας γιατί αγαπάτε τόσο πολύ τη yoga.
Αναπαράγετε στη μνήμη σας τις εκφράσεις του προσώπου των μαθητών σας και νιώστε την ενέργεια που νιώθουν μετά το μάθημα.
Θυμηθείτε, είστε ακόμα μαθητές και δάσκαλοι.
Είστε ακόμα άνθρωποι! Αφήστε πίσω την ανάγκη να συγκρίνετε τα μαθήματα και να κατηγοριοποιείται τα μαθήματα ως “καλό” και “κακό”. Είναι εντάξει αν δυσκολεύεστε να ξεφύγετε από αυτή τη σύγκριση. Όλοι μας το έχουμε βιώσει.
Συνεχώς εκφράζεστε με λόγια ενθάρρυνσης και συμπάθειας προς τους μαθητές σας.
Πάρτε μια δόση από αυτά και για την δική σας ισορροπία! Να είναι εκεί. Να είστε παρόντες Να είστε εσείς. Είναι πάντα αρκετό!