- H yoga δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης, αλλά μία πνευματική διαδικασία που διενεργείται μέσω του σώματος με σκοπό οι σκέψεις και όλο το σώμα να συντονίζονται μεταξύ τους ώστε να αποδίδουν το μέγιστο δυνατό.
- Η yoga επικεντρώνεται πρωταρχικά στην εξάσκηση της Βαθιάς Αναπνοής. Μας διδάσκει πώς κάθε αναπνοή είναι τόσο πολύτιμη όσο και ο χρυσός. Η pranayama είναι πλέον η πιο ευρέως διαδεδομένη τεχνική αναπνοής σε όλο τον κόσμο με πλεονεκτήματα όπως ισχυρότερους πνεύμονες, μειωμένη αρτηριακή πίεση, μείωση του στρες, βελτιωμένη μνήμη και χαλάρωση.
- Παραδόξως, η yoga είναι ένας απλούστερος και φθηνότερος τρόπος για την αντιγήρανση. Η καθημερινή της πρακτική αναδεικνύει την εσωτερική σας λάμψη και σας κάνει να ακτινοβολείτε μέσω των asanas!
- H yoga έρχεται από πολύ παλιά… το παλαιότερο βιβλίο αφιερωμένο στη yoga είναι 2.500 ετών!
- Μπορείτε να εξασκείτε τη yoga 24/7! 30 λεπτά asanas σε συνδυασμό με 5 λεπτά διαλογισμού την ημέρα, είναι αρκετά για να προσφέρετε στον εαυτό σας και στο σώμα σας τo ενεργειακό boost που χρειάζεται μέσα στην ημέρα.
- Η yoga είναι ένας τρόπος άσκησης του σώματος και του νου. Είναι ένα μονοπάτι για την επίτευξη και την επίλυση σύνθετων ζητημάτων της εσωτερικής ψυχής.
“Η yoga μας διδάσκει να θεραπεύουμε αυτό που δεν χρειάζεται να υπομένουμε και να υπομένουμε αυτό που δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε».
B.K.S. Η Iyerngar