Θέλετε να δοκιμάσετε την yoga, αλλά αισθάνεστε άβολα να συμμετέχετε σε ένα ομαδικό μάθημα; Ίσως ένα personal/private session yoga να είναι η λύση που αναζητάτε!
Αρχικά, επιτρέψτε μου να πω ότι το να κάνει κανείς yoga σε ένα studio μαζί με άλλους είναι μια ξεχωριστή εμπειρία που όλοι πρέπει να ζήσουν. Και στα πολυάριθμα και στα ολιγάριθμα τμήματα, είναι υπέροχο το γεγονός ότι συγκεντρώνονται τόσοι άνθρωποι και τόσες όμορφες ενέργειες μαζί.
Αλλά και τα personal μαθήματα yoga, στα οποία είστε μόνο εσείς και εγώ, είναι μια εντελώς διαφορετική εμπειρία για τους δικούς τους λόγους.
Η αλήθεια είναι ότι η καθοδήγηση ένας προς έναν δίνει ένα ασύγκριτο πλεονέκτημα. Τότε τα ιδιαίτερα μαθήματα μπορούν να επιφέρουν θεαματικές βελτιώσεις στην σωματική σας υγεία και να βοηθήσουν στην επίτευξη των προσωπικών σας στόχων.
Εάν έχετε ήδη εμπειρία yoga, στα personal session μπορώ να σας βοηθήσω να προχωρήσετε πιο γρήγορα από πριν, να κατανοήσετε πιο ουσιαστικά τις asanas και να κατακτήσετε πιο άμεσα ακόμα και τις πιο δύσκολες θέσεις. Και αυτό γιατί, στη μία ώρα του yoga session, θα έχετε την αμέριστη προσοχή μου και θα βρείτε το κίνητρο που χρειάζεστε για να εξελίξετε την πρακτική σας.
Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά τα οφέλη των personal yoga session:
• Είναι ιδανικά για όσους δεν αγαπούν τα ομαδικά session και τα group τους αγχώνουν.
• Είναι η λύση για όσους προσπαθούν μόνοι τους στο σπίτι, χωρίς αποτέλεσμα.
• Είναι πιο ευέλικτα. Απλώς βρίσκουμε την ώρα που σας εξυπηρετεί και κάνουμε το μάθημα στις ώρες που θέλετε, χωρίς καν να μετακινηθείτε από το σπίτι σας.
• Είναι ένα ειδικό μάθημα μόνο για εσάς! Γι’ αυτό και κάθε session προσαρμόζεται 100% στο δικό σας επίπεδο, τις ανάγκες και τις δυνατότητες.
• Είναι ιδανικό για όσους έχουν κάποιο τραυματισμό ή κάποια μυοσκελετική πάθηση (αρθρίτιδα, αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία, τενοντίτιδα κ.ά.) και χρειάζονται ειδική προσοχή.
• Στα personal session, οι πιθανότητες τραυματισμού είναι απειροελάχιστες, αφού είμαι συνέχεια πάνω από τον ασκούμενο, προλαβαίνοντας τον όποιο τραυματισμό.
• Έτσι έχω την ευκαιρία να σας ενθαρρύνω και να σας εμψυχώνω κάθε λεπτό!
• Σε ένα ομαδικό μάθημα, μπορεί να είναι δύσκολο να διορθώσουμε μεμονωμένες στάσεις για κάθε ασκούμενο. Εάν είστε αρχάριοι στην yoga και με λίγη εμπειρία, η personal yoga είναι η ιδανική λύση.
Γιατί ακόμα και οι πιο απλές θέσεις, θέλουν ειδική φροντίδα. Αυτές οι προσωπικές διορθώσεις είναι ζωτικής σημασίας για να σας δώσουν μια σταθερή βάση για να προχωρήσετε.
• Στα personal, έχουμε τη δυνατότητα να διασφαλίσουμε ότι κάθε νέα στάση που δοκιμάζετε είναι ιδανική για εσάς.
• Μαζί ορίζουμε τη δυσκολία και τον ρυθμό του κάθε του μαθήματος, ανάλογα με το τι σας εξυπηρετεί και τη διάθεσή σας εκείνη τη στιγμή.
• Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, στα personal session μπορείτε να τον πετύχετε! Μπορούμε να συζητήσουμε αναλυτικά τους στόχους σας και να οργανώσουμε μαζί το πώς θα τους πετύχουμε!
• Προσαρμόζουμε τις θέσεις yoga στον χώρο σας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να συνεχίσετε την εξατομικευμένη πρακτική σας ακόμα και εκτός των προγραμματισμένων μαθημάτων.
• Μπορείτε να με ρωτήσετε ό,τι θέλετε, όποτε θέλετε και όσες φορές θέλετε!, χωρίς να νιώθετε άσχημα για την υπόλοιπη ομάδα.
• Όταν είμαστε μόνο εσείς και εγώ, νιώθετε πιο άνετα. Είναι πιο εύκολο να μου ανοιχτείτε και να μου πείτε τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε ώστε να λάβετε την κατάλληλη υποστήριξη και συμβουλές, χωρίς να σκέφτεστε ότι σας ακούνε και άλλοι.
• Την ίδια στιγμή, με ένα personal μάθημα yoga, έρχεστε σε επαφή μόνο με ένα άτομο, εμένα, κρατώντας όλα τα μέτρα ασφαλείας, στον χώρο σας.
Με ένα personal μάθημα, θα δείτε ότι η yoga είναι για όλους και ότι δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος ή ένας τύπος ατόμου στον οποίο ταιριάζει. Αυτή η ελευθερία θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία που χρειάζεστε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πρακτική σας.
