Οι τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες που κάνουν yoga είναι περισσότερες από τους άντρες. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 4 λόγους για τους οποίους πρέπει ο μπαμπάς σας να ξεκινήσει να κάνει yoga. 1.Μειώνει το άγχος Το άγχος είναι πολύ πιθανό να επηρεάζει συμπεριφορές και παράγοντες, οι οποίοι είναι αποδεδειγμένοι ότι αυξάνουν την καρδιακή νόσο,…
Για όσους από εμάς που δεν ζουν σε περιοχή με ζεστό κλίμα, το καλοκαίρι είναι πολύ μεγάλη υπόθεση. Το καλοκαίρι έφτασε και μπορεί να είναι δύσκολο να μείνετε αφοσιωμένοι στην πρακτική της yoga όταν αυτό που πραγματικά θέλετε είναι να είστε έξω, να πίνετε mojitos στην παραλία, ή αισθάνεστε ήδη υπερβολικά τη ζέστη ώστε να…
Ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει την προσοχή των παιδιών και την ικανότητά τους να εστιάζουν σε συγκεκριμένα πράγματα στο περιβάλλον τους
Βάρη, διάδρομος και κοιλιακοί ή απλά yoga
Ασκήσεις yoga για παιδιά που είναι διασκεδαστικές σαν παιχνίδι..
Η yoga μας διδάσκει να θεραπεύουμε αυτό που δεν χρειάζεται να υπομένουμε και να υπομένουμε αυτό που δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε
Nέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης έρχεται να βεβαιώσει ότι: η yoga μπορεί να αποδειχθεί βασικός σύμμαχος στη μάχη ενάντια στην κατάθλιψη, κυρίως χάρη στις βαθιές αναπνοές!
Αφιέρωμα του περιοδικού Life Magazine στη μέθοδο Yoga for Happy Kids
H yoga μπορεί να εξελιχθεί σε μεγάλη βοήθεια στα προβλήματα χώνεψης και ταυτόχρονα διευκολύνει την όρεξη
Για δεκαετίες ολόκληρες οικογενειακή βραδιά σήμαινε όλη η οικογένεια να είναι μπροστά στην τηλεόραση βλέποντας ταινία κινουμένων σχεδίων και τρώγοντας πίτσα. Γιατί να μην το αλλάξουμε αυτό; Ποιοτικός χρόνος με την οικογένεια μπορεί πια να σημαίνει κάτι διασκεδαστικό και ωφέλιμο ταυτόχρονα, κάτι που μπορεί να είναι παράδειγμα για τα παιδιά μας στην υπόλοιπη ζωή τους.…