Είναι η yoga πρακτική σας κολλημένη στα ίδια και τα ίδια; Διαβάστε παρακάτω μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε την πρακτική σας και να θυμηθείτε γιατί ερωτευθήκατε τη γιόγκα. 1. Αναρωτηθείτε Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί κάνετε γιόγκα; Πιθανότατα να είναι βοηθητικό αν προσπαθήσετε να θυμηθείτε τι σας έφερε ως εδώ. Το κίνητρο…
Ας εξαλείψουμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για το διαλογισμό, ώστε να του δώσετε μία ευκαιρία και να αρχίσετε να βιώνετε μερικά από τα οφέλη του για τον εαυτό σας!
Τελικά, υπάρχει ηλικία στη yoga; Τι πέντε, τι σαράντα, τι εξήντα πέντε! Δεν έχει σημασία
Η yoga σε ηλικιωμένους δεν είναι απλή υπόθεση. Διαβάστε παρακάτω τις κορυφαίες έξι συμβουλές μου για την διοργάνωση μιας τάξης yoga με ενήλικες άνω των 60 ετών.
Το άγχος για την καριέρα σας και για το πώς μπορείτε να φτάσετε εκεί που θέλετε μπορεί να είναι εξουθενωτικό και, αν το αφήσετε, μπορεί να αποβάλει τη χαρά από την καθημερινότητα σας.
Η πρακτική της yoga ήταν πάντα συνώνυμη με τη φύση, τις κινήσεις του ήλιου, του φεγγαριού και τους χρόνους της ημέρας. Υπάρχουν στιγμές που ίσως χρειαστεί να εξασκηθείτε εσωτερικά, να συντονίσετε το πώς αισθάνεστε και να εξετάσετε πώς θα μπορούσε η ώρα της ημέρας να αλλάξει τον τρόπο άσκησης.
Τι είναι η γιόγκα για παιδιά; Ας ξεκινήσουμε με το ότι δεν είναι απλώς ένα είδος yoga. Είναι σχεδιασμένη ειδικά για παιδιά και τα μαθήματα έχουν έναν και μόνο στόχο: Να είναι τόσο διασκεδαστικά που τα παιδιά να μην θέλουν να τελειώσει το μάθημα και να ανυπομονούν να ξαναρχίσει.
Οι δρομείς τείνουν να είναι αντίθετοι στο να δοκιμάσουν yoga: πολλοί τη βρίσκουν «βαρετή» και λένε ότι «δεν είναι πραγματική προπόνηση». Οι παραλληλισμοί όμως μεταξύ του κόσμου του τρεξίματος και του κόσμου της yoga είναι τεράστιες.
Τι θα ήταν ο κόσμος μας χωρίς δέντρα; Τι θα γινόταν αν οι ποταμοί μας στέρευαν; Ζούμε σε μία ταραχώδη εποχή στην ιστορία της Γης. Οι ζούγκλες και τα δάση καταστρέφονται λόγω των βιομηχανιών και τα ορυχεία εξακολουθούν να εκμεταλλεύονται το περιβάλλον, πολύ συχνά προκαλώντας καταστροφές και ρύπανση.
Τα σχολεία έκλεισαν, οι παραλίες γέμισαν και όλοι ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές αποδράσεις και για αμέτρητο παιχνίδι στην άμμο. Αυτό το καλοκαίρι, ας δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό! Ας βάλουμε στις διακοπές μας την yoga, ας πάρουμε βαθιές αναπνοές και ας κάνουμε τις πιο καλοκαιρινές asanas με τα παιδιά μας!