Η postnatal yoga, ή γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη, είναι ιδανική είτε έχεις γεννήσει με φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική. Δες εδώ όσα θα ήθελες να γνωρίζεις.
Kαταπολεμήστε το “άγχος” των γιορτών μέσα από τη yoga. 10 θέσεις για στιγμές χαλάρωσης
Πείτε μου την ιδέα σας ή ρωτήστε με πως μπορούμε να πραγματοποιήσουμε ένα θεματικό yoga class, που θα αφήσει μοναδικές αναμνήσεις στα παιδιά σας.
Η yoga μπορεί να μας προσφέρει πολλά περισσότερα οφέλη από ότι οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν. Εκτός του ότι μας χαλαρώνει νοητικά και σωματικά, η yoga μπορεί να έχει πολύ ισχυρές επιδράσεις αποτοξίνωσης στο σώμα μας.
Δέστε τα μάτια σας και κάντε yoga! Θα εκπλαγείτε από την αίσθηση που σας προκαλεί
Υπάρχουν μερικοί δάσκαλοι της yoga, οι οποίοι φαίνεται να κατέχουν μία ιδιαίτερη ικανότητα να διαισθάνονται τις ανάγκες των μαθητών τους. Είναι ικανοί να «διαβάσουν» το σώμα, όπως άλλοι άνθρωποι διαβάζουν βιβλία. Προφανώς, χωρίς κάποια προσπάθεια, ενεργούν βάση αυτού που βλέπουν, κάνοντας συγκεκριμένες προσωπικές βελτιώσεις, όσον αφορά στη καθοδήγηση των μαθητών. Με τον τρόπο αυτό επιτρέπουν…
Η yoga μπορεί να μειώσει τις επιπλοκές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της γέννας και βοηθά στην ενδυνάμωση των βασικών μυών που είναι σημαντικοί κατά τη διάρκεια του τοκετού βελτιώνοντας την αντοχή τους
H Μυρτώ γιόρτασε πριν από λίγες μέρες τα γενέθλιά της με έναν πρωτότυπο και διασκεδαστικό τρόπο. Μαζί με τη μαμά της διοργάνωσε για τους φίλους της ένα birthday yoga party!
Οι άνθρωποι που έχουν πονοκέφαλο, γενικά, έχουν κακή στάση σώματος και υπάρχει ασυμμετρία μεταξύ της αριστερής και δεξιάς πλευράς.
Η Yoga μπορεί να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε το μυαλό και το σώμα. Μέσω αυτής θα βελτιώσετε την ευλυγισία, τη στάση του σώματος, τη συμμετρία και θα μειώσετε τις μυοσκελετικές εντάσεις.
Οι τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες που κάνουν yoga είναι περισσότερες από τους άντρες. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 4 λόγους για τους οποίους πρέπει ο μπαμπάς σας να ξεκινήσει να κάνει yoga. 1.Μειώνει το άγχος Το άγχος είναι πολύ πιθανό να επηρεάζει συμπεριφορές και παράγοντες, οι οποίοι είναι αποδεδειγμένοι ότι αυξάνουν την καρδιακή νόσο,…