Ο Σεπτέμβρης έχει ξεκινήσει δυναμικά με ένα νέο πρόγραμμα που περιλαμβάνει δια ζώσης μαθήματα σε πολλά studio σε όλη την Αθήνα, αλλά και online session. Στη νέα πρωτόγνωρη πραγματικότητα που βιώνουμε, η υγεία και η ασφάλεια όλων, μικρών και μεγάλων είναι προτεραιότητά μας. Γι’ αυτό και θεωρώ σημαντικό να σας μιλήσω για όλα τα…
Γιατί λατρεύω την yoga; Διότι μπορεί στ’ αλήθεια να κάνει ευτυχισμένα τα παιδιά! Γι’ αυτό και για άλλη μια χρονιά, θα μοιραστώ την εμπειρία και τις γνώσεις μου και κυρίως την αγάπη μου για την παιδική yoga, μέσα από το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Fun Kids Yoga, που διοργανώνεται από την Grafts Hellas. Γιατί να συμμετάσχετε;…
Γιατί λατρεύω την yoga; Διότι μπορεί στ’ αλήθεια να κάνει ευτυχισμένα τα παιδιά! Γι’ αυτό και για άλλη μια χρονιά, θα μοιραστώ την εμπειρία και τις γνώσεις μου και κυρίως την αγάπη μου για την παιδική yoga, μέσα από το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Fun Kids Yoga, που διοργανώνεται από την Grafts Hellas. Γιατί να συμμετάσχετε; Γιατί…
Τώρα, το καλοκαίρι, η φύση μπορεί να μας χαρίσει τα πιο όμορφα παιχνίδια. Η χρυσή άμμος, τα κοχύλια και οι πολύχρωμες πέτρες μπορούν να προσφέρουν αμέτρητες ώρες οικογενειακής διασκέδασης τόσο στην παραλία, όσο και στο σπίτι. Πάρτε μολύβι και χαρτί και σημειώστε μερικές ιδέες για δραστηριότητες, παιχνίδια και χειροτεχνίες που μπορείτε να δοκιμάσετε με παιδιά…
Στην Yoga For Happy Kids, λατρεύουμε το καλοκαίρι και τη θάλασσα! Γι’ αυτό και σήμερα θα πάρουμε τις πιο παιχνιδιάρικες θέσεις και… θα μεταμορφωθούμε σε ψαράκια και εργαλεία ψαρέματος! Θα αφήσουμε τη φαντασία μας ελεύθερη και θα σκεφτούμε ότι κολυμπάμε στο νερό σαν τα ψάρια και θα νιώσουμε αυτή την υπέροχη αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης…
Οι όρθιες θέσεις είναι μερικές από τις θέσεις που θα δοκιμάσει κανείς όταν ξεκινάει yoga. Είναι οι asanas που μπορούν να μας χαρίσουν σταθερότητα, αυτοπεποίθηση και κυρίως… να μας βοηθήσουν να «σταθούμε γερά» στα πόδια μας. Σύμφωνα με τον δάσκαλο της yoga B.K.S. Iyengar, όταν κάνουμε σωστά τις όρθιες asanas «…νιώθουμε πιο ανάλαφρο το σώμα,…
5 στάσεις Yoga For Happy Kids που θα μεταμορφώσουν τα παιδιά σε μονόκερους και θα χαρίσουν λίγη από τη μαγεία τους στην καθημερινότητά τους. Στην Yoga For Happy Kids, ξέρουμε ότι η περίοδος καραντίνας που περάσαμε επηρέασε αρκετά τη ζωή μας. Και ενώ στην αρχή, τα μέτρα έμοιαζαν σαν μια ευκαιρία διακοπών, στην πορεία δυσκόλεψαν…
Παρόλο που τα παιδιά λαχταρούν να επιστρέψουν στην κανονική τους ρουτίνα, η επιστροφή στον κόσμο μετά από ένα τόσο μεγάλο διάλειμμα καραντίνας μπορεί και να τα αναστατώνει και να τα γεμίζει άγχος. Όπως άλλωστε κι εμάς. Η νέα καθημερινότητα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε φόβο, απομόνωση, σύγχυση, εξάντληση και πλήθος άλλων συναισθημάτων. Είναι σημαντικό…
Το τελευταίο διάστημα, λόγω του αυτοπεριορισμού που ήταν αναγκαίος για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της πανδημίας του Covid-19, όλοι περάσαμε αμέτρητες ώρες στο σπίτι. Η κατάσταση #menoumespiti ή αλλιώς η «καραντίνα» ήταν κάτι πρωτόγνωρο που αναστάτωσε τις ζωές μας και έφερε συναισθήματα όπως φόβο, ανασφάλεια και ανησυχία. Ήταν όμως μόνο αυτό; Φυσικά και όχι. Αφού για…
Ως ενήλικες, το άγχος είναι κάτι που μάθαμε και προσαρμοζόμαστε – από την πίεση των συμμαθητών, στις εξετάσεις και έπειτα στέλνοντας βιογραφικά για να πάρουμε τις πρώτες πραγματικές μας δουλειές. Το στρες είναι απλά ένα κομμάτι της ζωής μας. Για τα παιδιά, ωστόσο, το στρες είναι κάτι για το οποίο μόλις μαθαίνουν και συχνά δεν…