Yoga είναι η τέχνη της αρμονικής ένωσης νου και σώματος που αλλάζει ζωές εδώ και 5 χιλιάδες χρόνια – ποιος είπε ότι κάνει μόνο για ενήλικες; Χάρη στην θεραπευτική της διάσταση, η yoga, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ότι ταιριάζει περισσότερο στα παιδιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερο απ’ όλους εργαλεία να αντιμετωπίσουν τον κόσμο στον…
Όλοι γνωρίζουμε ότι η yoga κάνει καλό στο σώμα και το μυαλό. Αλλά μέχρι πρόσφατα κανείς δεν μπορούσε να πει με βεβαιότητα γιατί -ή και πώς- μπορεί να βελτιώσει παθήσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος, ο διαβήτης, ο χρόνιος πόνος ή ακόμη και η επιληψία. Πλέον, όμως, μια ομάδα ερευνητών στο Boston University School of…
Η φράση «το νερό είναι ζωή» δεν είναι καθόλου υπερβολή. Το νερό μάς είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας, αλλά και την καλή υγεία και ευεξία μας, όμως ελάχιστοι/ες συνειδητοποιούν πόσο πολύτιμο είναι ή πόσο νερό πραγματικά χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί σωστά. Τα οφέλη του νερού είναι αμέτρητα: προστατεύει την καρδιά μας, βοηθά…