Yoga = χρόνος για όλη την οικογένεια!

Για δεκαετίες ολόκληρες οικογενειακή βραδιά σήμαινε όλη η οικογένεια να είναι μπροστά στην τηλεόραση βλέποντας ταινία κινουμένων σχεδίων και τρώγοντας πίτσα. Γιατί να μην το αλλάξουμε αυτό; Ποιοτικός χρόνος με την οικογένεια μπορεί πια να σημαίνει κάτι διασκεδαστικό και ωφέλιμο ταυτόχρονα, κάτι που μπορεί να είναι παράδειγμα για τα παιδιά μας στην υπόλοιπη ζωή τους.…

περισσότερα

Πάνω από 50 χρονών; Καιρός για yoga!

Στη σημερινή, διαβόητη για την εμμονή της με τις νεανικές ηλικίες, κουλτούρα μας, πολλοί αφήνονται στο πέρασμα του χρόνου, θεωρώντας -λανθασμένα- ότι περνώντας τα 50 δεν μπορούν πια να περιμένουν από το σώμα τους να μείνει ευλύγιστο, λειτουργικό, υγιές. Πόσο λάθος κάνουν! Με την κατάλληλη φροντίδα και επένδυση χρόνου, καθώς και φυσικά την άσκηση που…

περισσότερα

Εκπαίδευση Δασκάλων στη Yoga για παιδιά

Είσαι γυμναστής; Εκπαιδευτικός; Ασχολείσαι και αγαπάς τα παιδιά; Αν ναι, τότε πρέπει να παρακολουθήσεις το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Η Αριάδνη Οικονομίδη, Yoga Instructor και καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, σε συνεργασία με την GRAFTS (Greek Athletic & Fitness Training School), τον ηγετικό ιδιωτικό εκπαιδευτικό πάροχο στον τομέα του Fitness στην Ελλάδα, σου παρουσιάζουν τη μέθοδο…

περισσότερα

Μυαλό: γιατί να μην το φροντίζουμε κι αυτό;

Όταν νιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα συναχιού ή έναν επίμονο πόνο, πηγαίνουμε στον γιατρό. Γιατί όμως δεν πάμε όταν νιώθουμε ψυχικό πόνο: ενοχές, απώλεια, μοναξιά, υπερβολικό άγχος; Στην φοβερά ενδιαφέρουσα ομιλία του στο παρακάτω βίντεο, ο Guy Winch εξηγεί ότι πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε αδιάγνωστες παθήσεις. Όμως, δεν χρειάζεται να είμαστε μόνοι μας. Αντίθετα, προτείνει να…

περισσότερα