Γιόγκα για παιδιά: Ποια είναι τα οφέλη και οι ιδιαιτερότητές της;
Τι είναι η γιόγκα για παιδιά; Ας ξεκινήσουμε με το ότι δεν είναι απλώς ένα είδος yoga. Είναι σχεδιασμένη ειδικά για παιδιά και τα μαθήματα…
διαβάστε περισσότερα
Γιατί όλοι οι δρομείς χρειάζονται 10 λεπτά yoga
Οι δρομείς τείνουν να είναι αντίθετοι στο να δοκιμάσουν yoga: πολλοί τη βρίσκουν «βαρετή» και λένε ότι «δεν είναι πραγματική προπόνηση». Οι παραλληλισμοί όμως μεταξύ…
5 τρόποι που τα παιδιά μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο
Τι θα ήταν ο κόσμος μας χωρίς δέντρα; Τι θα γινόταν αν οι ποταμοί μας στέρευαν; Ζούμε σε μία ταραχώδη εποχή στην ιστορία της Γης.…
Σχολικές διακοπές: Ώρα για yoga με τα παιδιά
Τα σχολεία έκλεισαν, οι παραλίες γέμισαν και όλοι ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές αποδράσεις και για αμέτρητο παιχνίδι στην άμμο. Αυτό το καλοκαίρι, ας δοκιμάσουμε κάτι…
Τρόποι προετοιμασίας για να διδάξετε yoga σε παιδιά
Διδασκαλία της γιόγκα στα παιδιά; Τα μαθήματα των παιδιών είναι διαφορετικά από τους ενήλικες: Υπάρχει πολλή συζήτηση και παιχνίδι. Ως instructor, πρέπει να είστε σε…
Η πρωινή yoga σε ξυπνάει παραπάνω από έναν καφέ!
Κάθε άτομο μπορεί να απαντήσει διαφορετικά, ανάλογα με σχέση που έχει με τον καφέ ή τη γιόγκα. Ίσως ξυπνάτε και το πρώτο πράγμα που κάνετε…
Πώς θα κάνεις γιόγκα στο γρασίδι, στην παραλία, στο βουνό
Γιατί να κάνεις γιόγκα έξω, οι βασικές συμβουλές της ειδικού και τι πρέπει να προσέξεις.
Bedtime yoga: Απλοί τρόποι για να κοιμηθούνε τα παιδιά σας αμέσως!
Νιώθετε κουρασμένοι; Έχετε έντονο στρες; Έχετε τεντωμένους μύες σε καθημερινή βάση; Τα παιδιά σας δεν κοιμούνται; Εάν ταυτίζεστε με κάποιο από τα παραπάνω συνεχίστε την…
Yoga και ισχιαλγία: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν
Η ισχιαλγία είναι ένας από τους συχνότερους πόνους για τον οποίο ευθύνονται ο σύγχρονος καθιστικός τρόπος ζωής, η έλλειψη άσκησης ή τα περιττά κιλά. Η…
Ασκήσεις yoga για την αρθρίτιδα
H yoga θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Δείτε παρακάτω τις ασκήσεις που σας προτείνουμε.
Ασκήσεις γιόγκα για τον αυχένα και την πλάτη
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα παραπονεθούν για πόνο στον αυχένα κατά τη διάρκεια της ζωής τους, ενώ πολλοί θα εμφανίσουν χρόνιο αυχενικό σύνδρομο. Δείτε μερικές από…
Ασκήσεις γιόγκα για πόνους στη μέση
Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία είναι από τους πιο συνηθισμένους πόνους της σύγχρονης ζωής. Ανακούφισε τον πόνο στη μέση με αυτές τις θέσεις.
5 κοινές δικαιολογίες για να μην κάνεις διαλογισμό
Οι κορυφαίοι ειδικοί αναλύουν τις συχνές κοινές δικαιολογίες που λέμε στους εαυτούς μας για να μην κάνουμε διαλογισμό!
Η yoga την άνοιξη
Η άνοιξη είναι επιτέλους εδώ και είναι η τέλεια στιγμή για να αφήστε πίσω το παλιό και να ξεκινήσετε κάτι νέο.
Πώς να διαλέξεις τον κατάλληλο δάσκαλο γιόγκα;
Ο καλύτερος yoga trainer είναι αυτός που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα. Αλλά πώς θα τον βρεις;