Μπορεί η yoga να βοηθά στην χώνεψη; Κι όμως!
H yoga μπορεί να εξελιχθεί σε μεγάλη βοήθεια στα προβλήματα χώνεψης και ταυτόχρονα διευκολύνει την όρεξη
περισσότερα
H Αριάδνη Οικονομίδη εισηγήτρια στο 27th International Health & Fitness Congress by Grafts
Η Αριάδνη Οικονομίδη για 4 συνεχόμενη χρονιά, σαν εισηγήτρια στο Body Spirit Conference θα παρουσιάσει μεδόθους και τεχνικές που αφορούν στην παιδική Yoga.
Απολογισμός Fun Kids Yoga (Grafts) στην Θεσσαλονίκη
Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Fun Kids Yoga, σε συνεργασία με την Graft Hellas, στην Θεσσαλονίκη
Yoga = χρόνος για όλη την οικογένεια!
Για δεκαετίες ολόκληρες οικογενειακή βραδιά σήμαινε όλη η οικογένεια να είναι μπροστά στην τηλεόραση βλέποντας ταινία κινουμένων σχεδίων και τρώγοντας πίτσα. Γιατί να μην το αλλάξουμε αυτό; Ποιοτικός χρόνος με την οικογένεια μπορεί πια να σημαίνει κάτι διασκεδαστικό και ωφέλιμο ταυτόχρονα, κάτι που μπορεί να είναι παράδειγμα για τα παιδιά μας στην υπόλοιπη ζωή τους.…
Πάνω από 50 χρονών; Καιρός για yoga!
Στη σημερινή, διαβόητη για την εμμονή της με τις νεανικές ηλικίες, κουλτούρα μας, πολλοί αφήνονται στο πέρασμα του χρόνου, θεωρώντας -λανθασμένα- ότι περνώντας τα 50 δεν μπορούν πια να περιμένουν από το σώμα τους να μείνει ευλύγιστο, λειτουργικό, υγιές. Πόσο λάθος κάνουν! Με την κατάλληλη φροντίδα και επένδυση χρόνου, καθώς και φυσικά την άσκηση που…
Εκπαίδευση Δασκάλων στη Yoga για παιδιά
Είσαι γυμναστής; Εκπαιδευτικός; Ασχολείσαι και αγαπάς τα παιδιά; Αν ναι, τότε πρέπει να παρακολουθήσεις το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Η Αριάδνη Οικονομίδη, Yoga Instructor και καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, σε συνεργασία με την GRAFTS (Greek Athletic & Fitness Training School), τον ηγετικό ιδιωτικό εκπαιδευτικό πάροχο στον τομέα του Fitness στην Ελλάδα, σου παρουσιάζουν τη μέθοδο…
Απολογισμός 5th Grafts Fitness Summit 2017 -Yoga Festival
Με τεράστια επιτυχία ολοκληρώθηκε το 5th Grafts Fitness Summit 2017 όπου κάναμε Yoga με του φίλους μας, χαλαρώσαμε και διασκεδάσαμε. Δείτε πως περάσαμε
Μυαλό: γιατί να μην το φροντίζουμε κι αυτό;
Όταν νιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα συναχιού ή έναν επίμονο πόνο, πηγαίνουμε στον γιατρό. Γιατί όμως δεν πάμε όταν νιώθουμε ψυχικό πόνο: ενοχές, απώλεια, μοναξιά, υπερβολικό άγχος; Στην φοβερά ενδιαφέρουσα ομιλία του στο παρακάτω βίντεο, ο Guy Winch εξηγεί ότι πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε αδιάγνωστες παθήσεις. Όμως, δεν χρειάζεται να είμαστε μόνοι μας. Αντίθετα, προτείνει να…
Πώς η yoga βοηθά τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού
Πολλοί καρκινοπαθείς συναντούν δυσκολίες στον ύπνο: σύμφωνα με έρευνες, τουλάχιστον μισοί από τους ασθενείς δυσκολεύονται να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια ή μετά τις θεραπείες. Μια νέα μελέτη στο πανεπιστήμιο του Τέξας, όμως, βρήκε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών που έκαναν θεραπεία για καρκίνο του μαστού και πήραν μέρος στην έρευνα, είδαν βελτίωση στην ποσότητα…