Απολογισμός 5th Grafts Fitness Summit 2017 -Yoga Festival
Με τεράστια επιτυχία ολοκληρώθηκε το 5th Grafts Fitness Summit 2017 όπου κάναμε Yoga με του φίλους μας, χαλαρώσαμε και διασκεδάσαμε. Δείτε πως περάσαμε
περισσότερα
Μυαλό: γιατί να μην το φροντίζουμε κι αυτό;
Όταν νιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα συναχιού ή έναν επίμονο πόνο, πηγαίνουμε στον γιατρό. Γιατί όμως δεν πάμε όταν νιώθουμε ψυχικό πόνο: ενοχές, απώλεια, μοναξιά, υπερβολικό άγχος; Στην φοβερά ενδιαφέρουσα ομιλία του στο παρακάτω βίντεο, ο Guy Winch εξηγεί ότι πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε αδιάγνωστες παθήσεις. Όμως, δεν χρειάζεται να είμαστε μόνοι μας. Αντίθετα, προτείνει να…
Πώς η yoga βοηθά τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού
Πολλοί καρκινοπαθείς συναντούν δυσκολίες στον ύπνο: σύμφωνα με έρευνες, τουλάχιστον μισοί από τους ασθενείς δυσκολεύονται να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια ή μετά τις θεραπείες. Μια νέα μελέτη στο πανεπιστήμιο του Τέξας, όμως, βρήκε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών που έκαναν θεραπεία για καρκίνο του μαστού και πήραν μέρος στην έρευνα, είδαν βελτίωση στην ποσότητα…
5 συμβουλές για αρχάριους της yoga
Επιστροφή από τις διακοπές σημαίνει καινούργια σεζόν, σημαίνει καινούργιοι στόχοι και πλάνα για το πώς θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις της καθημερινότητας. Αν ένας από αυτούς τους στόχους είναι η ένταξη της yoga στην ζωή σας αλλά ανησυχείτε για το πώς θα κάνετε την αρχή, ορίστε πέντε συμβουλές από μια βετεράνο!…
Yoga Festival από τη Grafts Hellas
Η GRAFTS στα πλαίσια του 5th GRAFTS FITNESS SUMMIT 2017 διοργανώνει το Yoga Festival στις 22 Οκτωβρίου. H Αριάδνη Οικονομίδη μαζί με άλλους 4 δάσκαλους μας προσκαλούν να πειραματιστούμε με το σώμα μας, ώστε να προκαλέσουμε και να ανακαλύψουμε τα όριά μας. Στόχος να πετύχουμε σταδιακά τις 5 θέσεις κορύφωσης. Ελάτε να εξερευνήσουμε τί θέτει…
Salt Prenatal Yoga By Ariadni
Προετοιμάζουμε την έγκυο για τον τοκετό με συνδυασμό ακήσεων και αναπνοών στον εκπληκτικό χώρο του Αλατοσπηλαίου Γλυφάδας. H Yoga, σ’ αυτήν την ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, την βοηθά να συνδεθεί με τον εσωτερικό της κόσμο, να αντιμετωπίσει ενδεχόμενες συναισθηματικές αναταραχές με την αναπνοή και την επίγνωση, να βιώσει πλήρως το θαύμα της ζωής…
Μαθήματα yoga by Ariadni στο Power House Project
Μαθήματα YogAll από 10€ για ενήλικες, σε συνεργασία με τη Νίκη Πετρουλάκη, στον υπέροχο χώρο του Power House Project, κάθε Τρίτη από τις 18:00 έως τις 19:00. Και οι εκπλήξεις συνεχίζονται: 50€/μήνα για 10 επισκέψεις σε οποιοδήποτε μάθημα του Power House Project. Στείλτε μου μήνυμα στη σελίδα μου στο facebook για να κάνετε την κράτηση…
H yoga μπορεί να αλλάξει τα γονίδιά σας!
Η yoga και ο διαλογισμός δεν βοηθούν μόνο με το να σας κάνουν να χαλαρώνετε και να ηρεμείτε. Μία νέα επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι αυτές και παρόμοιες ασκήσεις μπορούν να αντιστρέψουν αλλαγές στα γονίδιά μας που προκύπτουν από την επιρροή του στρες, αλλαγές που έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες αρνητικές συνέπειες στην υγεία…
Ήρθε η ώρα να φροντίσετε το δέρμα σας!
Κάθε εποχή φέρνει τις δικές της προκλήσεις για το δέρμα μας αλλά το καλοκαίρι είναι σίγουρα αυτό που το δυσκολεύει περισσότερο από όλες, αφού φέρνει μαζί του αυξημένη υπεριώδη ακτινοβολία, αντηλιακές κρέμες, αφυδάτωση, ξήρανση λόγων των πανταχού παρόντων air conditions, ρύπανση, καθώς και πιο άστατη διατροφή και κατανάλωση αλκοόλ λόγων διακοπών. Πώς να αντέξει το…