Πως να εξηγήσετε τη yoga στα παιδιά
Η λέξη γιόγκα σημαίνει ένωση Όταν ονειρευόμαστε, βλέπουμε διαφορετικούς ανθρώπους, ζώα, δέντρα, κτίρια, αυτοκίνητα, στρωματάκια γιόγκα και άλλα αντικείμενα. Αλλά ποιοι και τι είναι όλοι…
διαβάστε περισσότερα
4 Tips για να εμπνευστείτε πριν ξεκινήσετε να διδάξετε yoga
Η διδασκαλία της γιόγκα είναι μια τέχνη, ένα πάθος και ένα έργο σε εξέλιξη. Μερικές φορές μπαίνουμε δυναμικά και διδάσκουμε μια ολόκληρη τάξη με σιγουριά…
4 τρόποι για να κάνεις διαλογισμό χωρίς να στέκεσαι ακίνητος
Θέλεις να διαλογιστείς. Ξέρεις ότι είναι ευεργετικός ο διαλογισμός για σένα. Έχεις ακούσει για όλα τα οφέλη, από ένα πιο ήρεμο μυαλό μέχρι λιγότερο άγχος.…
5 θέσεις yoga για καλά και ήρεμα Χριστούγεννα
Μόλις 20 λεπτά yoga αρκούν, για να σας φέρουν σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας, ώστε μετά να επιστρέψετε στους φίλους, την οικογένεια και τις εορταστικές υποχρεώσεις…
Ανακαλύψτε γιατί χρειάζονται τη yoga τα παιδιά όσο εμείς οι ενήλικες.
Η yoga για παιδιά μπορεί να βοηθήσει στο άγχος που βιώνουν τα παιδιά που ζουν στον σύγχρονο, βιαστικό κόσμο. Τα παιδιά μας ζουν σε έναν…
8 τρόποι να αναθεωρήσετε την yoga πρακτική σας
Είναι η yoga πρακτική σας κολλημένη στα ίδια και τα ίδια; Διαβάστε παρακάτω μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε την πρακτική σας και…
5 μύθοι για τον διαλογισμό
Ας εξαλείψουμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για το διαλογισμό, ώστε να του δώσετε μία ευκαιρία και να αρχίσετε να βιώνετε μερικά από τα…
Πώς θα σε ωφελήσει η γιόγκα σε κάθε φάση της ζωής σου
Τελικά, υπάρχει ηλικία στη yoga; Τι πέντε, τι σαράντα, τι εξήντα πέντε! Δεν έχει σημασία
Πώς να διδάξετε yoga σε ηλικιωμένους
Η yoga σε ηλικιωμένους δεν είναι απλή υπόθεση. Διαβάστε παρακάτω τις κορυφαίες έξι συμβουλές μου για την διοργάνωση μιας τάξης yoga με ενήλικες άνω των…
6 τρόποι yoga για να μειώσετε το εργασιακό άγχος
Το άγχος για την καριέρα σας και για το πώς μπορείτε να φτάσετε εκεί που θέλετε μπορεί να είναι εξουθενωτικό και, αν το αφήσετε, μπορεί…
Πώς επηρεάζει η ώρα της ημέρας την πρακτική της yoga
Η πρακτική της yoga ήταν πάντα συνώνυμη με τη φύση, τις κινήσεις του ήλιου, του φεγγαριού και τους χρόνους της ημέρας. Υπάρχουν στιγμές που ίσως…
Γιόγκα για παιδιά: Ποια είναι τα οφέλη και οι ιδιαιτερότητές της;
Τι είναι η γιόγκα για παιδιά; Ας ξεκινήσουμε με το ότι δεν είναι απλώς ένα είδος yoga. Είναι σχεδιασμένη ειδικά για παιδιά και τα μαθήματα…
Γιατί όλοι οι δρομείς χρειάζονται 10 λεπτά yoga
Οι δρομείς τείνουν να είναι αντίθετοι στο να δοκιμάσουν yoga: πολλοί τη βρίσκουν «βαρετή» και λένε ότι «δεν είναι πραγματική προπόνηση». Οι παραλληλισμοί όμως μεταξύ…
5 τρόποι που τα παιδιά μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο
Τι θα ήταν ο κόσμος μας χωρίς δέντρα; Τι θα γινόταν αν οι ποταμοί μας στέρευαν; Ζούμε σε μία ταραχώδη εποχή στην ιστορία της Γης.…
Σχολικές διακοπές: Ώρα για yoga με τα παιδιά
Τα σχολεία έκλεισαν, οι παραλίες γέμισαν και όλοι ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές αποδράσεις και για αμέτρητο παιχνίδι στην άμμο. Αυτό το καλοκαίρι, ας δοκιμάσουμε κάτι…