Πως να εξηγήσετε τη yoga στα παιδιά
Η λέξη γιόγκα σημαίνει ένωση Όταν ονειρευόμαστε, βλέπουμε διαφορετικούς ανθρώπους, ζώα, δέντρα, κτίρια, αυτοκίνητα, στρωματάκια γιόγκα και άλλα αντικείμενα. Αλλά ποιοι και τι είναι όλοι…
Η λέξη γιόγκα σημαίνει ένωση Όταν ονειρευόμαστε, βλέπουμε διαφορετικούς ανθρώπους, ζώα, δέντρα, κτίρια, αυτοκίνητα, στρωματάκια γιόγκα και άλλα αντικείμενα. Αλλά ποιοι και τι είναι όλοι…
Η διδασκαλία της γιόγκα είναι μια τέχνη, ένα πάθος και ένα έργο σε εξέλιξη. Μερικές φορές μπαίνουμε δυναμικά και διδάσκουμε μια ολόκληρη τάξη με σιγουριά…
Θέλεις να διαλογιστείς. Ξέρεις ότι είναι ευεργετικός ο διαλογισμός για σένα. Έχεις ακούσει για όλα τα οφέλη, από ένα πιο ήρεμο μυαλό μέχρι λιγότερο άγχος.…
Μόλις 20 λεπτά yoga αρκούν, για να σας φέρουν σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας, ώστε μετά να επιστρέψετε στους φίλους, την οικογένεια και τις εορταστικές υποχρεώσεις…
Η yoga για παιδιά μπορεί να βοηθήσει στο άγχος που βιώνουν τα παιδιά που ζουν στον σύγχρονο, βιαστικό κόσμο. Τα παιδιά μας ζουν σε έναν…
Είναι η yoga πρακτική σας κολλημένη στα ίδια και τα ίδια; Διαβάστε παρακάτω μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε την πρακτική σας και…
Ας εξαλείψουμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για το διαλογισμό, ώστε να του δώσετε μία ευκαιρία και να αρχίσετε να βιώνετε μερικά από τα…
Τελικά, υπάρχει ηλικία στη yoga; Τι πέντε, τι σαράντα, τι εξήντα πέντε! Δεν έχει σημασία
Η yoga σε ηλικιωμένους δεν είναι απλή υπόθεση. Διαβάστε παρακάτω τις κορυφαίες έξι συμβουλές μου για την διοργάνωση μιας τάξης yoga με ενήλικες άνω των…
Το άγχος για την καριέρα σας και για το πώς μπορείτε να φτάσετε εκεί που θέλετε μπορεί να είναι εξουθενωτικό και, αν το αφήσετε, μπορεί…
Η πρακτική της yoga ήταν πάντα συνώνυμη με τη φύση, τις κινήσεις του ήλιου, του φεγγαριού και τους χρόνους της ημέρας. Υπάρχουν στιγμές που ίσως…
Τι είναι η γιόγκα για παιδιά; Ας ξεκινήσουμε με το ότι δεν είναι απλώς ένα είδος yoga. Είναι σχεδιασμένη ειδικά για παιδιά και τα μαθήματα…
Οι δρομείς τείνουν να είναι αντίθετοι στο να δοκιμάσουν yoga: πολλοί τη βρίσκουν «βαρετή» και λένε ότι «δεν είναι πραγματική προπόνηση». Οι παραλληλισμοί όμως μεταξύ…
Τι θα ήταν ο κόσμος μας χωρίς δέντρα; Τι θα γινόταν αν οι ποταμοί μας στέρευαν; Ζούμε σε μία ταραχώδη εποχή στην ιστορία της Γης.…
Τα σχολεία έκλεισαν, οι παραλίες γέμισαν και όλοι ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές αποδράσεις και για αμέτρητο παιχνίδι στην άμμο. Αυτό το καλοκαίρι, ας δοκιμάσουμε κάτι…