H yoga κατακτά τον εργασιακό χώρο!

Σύμφωνα με νέα έρευνα που αναφέρεται σε αυτό εδώ το άρθρο, ο αριθμός των υπαλλήλων που βασίζονται στη yoga για να τα βγάλουν πέρα με το στρες της δουλειάς τους έχει διπλασιαστεί σε σχέση με το 2012, από 6 σε 11%. Μικρή αύξηση παρουσιάζουν και τα ποσοστά των ανθρώπων που καταφεύγουν στον διαλογισμό. Οι επικεφαλής…

περισσότερα

Πώς η yoga άλλαξε την ζωή μου

Ο κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά στις αλλαγές που έρχονται στη ζωή του. Για κάποιους η άσκηση είναι απλώς μια υποχρέωση, για άλλους είναι μια δραστηριότητα που τους μοιάζει ουδέτερη, ενώ για κάποιους άλλους είναι τρόπος ζωής, είναι τρόπος ευτυχίας. Εγώ είμαι ξεκάθαρα στην τρίτη κατηγορία: για μένα δε νοείται ζωή χωρίς κίνηση, δε νοείται ηρεμία…

περισσότερα

Ζάχαρη: κρύβεται παντού!

Το κείμενο αυτό δεν είναι δαιμονοποίηση της ζάχαρης – άλλωστε, η ζάχαρη μάς είναι απαραίτητη για την ενέργεια που μας χρειάζεται μέσα στη μέρα για όλων των ειδών τις δραστηριότητες. Είναι όμως μια προειδοποίηση για τις πηγές εκείνες που δεν γνωρίζουμε, γιατί ακριβώς «κρύβουν» εντέχνως την ζάχαρη που περιέχουν. Όλοι καταλαβαίνουμε ότι ζάχαρη υπάρχει, και μάλιστα πολλή, στα γλυκά…

περισσότερα

Γιατί αγαπώ τόσο την yoga

Γιατί κάνουν yoga οι άνθρωποι; Γιατί συνεχίζουμε να επιστρέφουμε σε αυτήν; Γιατί την αγαπάμε; Μπορεί η yoga να μας βοηθήσει να αλλάξουμε τις αρνητικές μας εμπειρίες και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής μας; Γυρισμένο κατά τη διάρκεια έξι μηνών σε διάφορες τοποθεσίες των Ηνωμένων Πολιτειών, το ντοκιμαντέρ «Why We Breathe – A Yoga Documentary» δημιουργήθηκε…

περισσότερα

Η επιστήμη της yoga

Τι κοινό μπορούν να έχουν οι σύγχρονοι επιστήμονες και πνευματικοί άνθρωποι που έζησαν πριν εκατοντάδες χρόνια; Το φαινόμενο της πλαστικότητας του εγκεφάλου συναντά τον διαλογισμό, η μοντέρνα ψυχολογία την ιδέα ότι με τον διαλογισμό μπορείς να διαπιστώσεις κατά πόσο οι σκέψεις σου είναι πραγματικές και όχι ψευδοκατασκευές του άγχους σου, και η επιστήμη επιτέλους αναγνωρίζει…

περισσότερα

Παιδιά και φαγητό: μια σχέση που πρέπει να φτιάξει από νωρίς

Το φαγητό, και άρα η σχέση μας μαζί του, είναι κάτι πάνω από σημαντικό– είναι για όλους μας ένας από τους βασικότερους άξονες στη ζωή μας. Είτε το σκεφτόμαστε υπερβολικά είτε το σκεφτόμαστε λιγότερο απ’ ό, τι πρέπει, το φαγητό ρυθμίζει προς το καλύτερο ή το χειρότερο την υγεία μας, την διάθεσή μας, την αντοχή…

περισσότερα
Αριάδνη Οικονομίδη

Συνέντευξη στο Πρώτο Θέμα

“Τα σημερινά παιδιά βομβαρδίζονται από παντού με πληροφορία, με θόρυβο, με πράγματα που τους αποσπούν την προσοχή. Τι καλύτερο να μάθουν να βρίσκουν την ηρεμία σε έναν κόσμο με τόση φασαρία;”  Πρόσφατα είχα τη χαρά να μιλήσω για την παιδική yoga στο Πρώτο Θέμα (τους ευχαριστώ πολύ!) – δείτε ολόκληρη τη συνέντευξη εδώ.

περισσότερα

10 λόγοι που η yoga θα κάνει το παιδί σας πιο χαρούμενο

Yoga είναι η τέχνη της αρμονικής ένωσης νου και σώματος που αλλάζει ζωές εδώ και 5 χιλιάδες χρόνια – ποιος είπε ότι κάνει μόνο για ενήλικες; Χάρη στην θεραπευτική της διάσταση, η yoga, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ότι ταιριάζει περισσότερο στα παιδιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερο απ’ όλους εργαλεία να αντιμετωπίσουν τον κόσμο στον…

περισσότερα

Πώς λειτουργεί η yoga;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η yoga κάνει καλό στο σώμα και το μυαλό. Αλλά μέχρι πρόσφατα κανείς δεν μπορούσε να πει με βεβαιότητα γιατί -ή και πώς- μπορεί να βελτιώσει παθήσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος, ο διαβήτης, ο χρόνιος πόνος ή ακόμη και η επιληψία. Πλέον, όμως, μια ομάδα ερευνητών στο Boston University School of…

περισσότερα