yoga dad

4 λόγοι γιατί η yoga είναι κατάλληλη για τον μπαμπά σας (και για όλους τους μπαμπάδες)

Οι τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες που κάνουν yoga είναι περισσότερες από τους άντρες. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 4 λόγους για τους οποίους πρέπει ο μπαμπάς σας να ξεκινήσει να κάνει yoga.   1.Μειώνει το άγχος Το άγχος είναι πολύ πιθανό να επηρεάζει συμπεριφορές και παράγοντες, οι οποίοι είναι αποδεδειγμένοι ότι αυξάνουν την καρδιακή νόσο,…

περισσότερα

3 λόγοι για να συνεχίσεις να κάνεις yoga το καλοκαίρι

Για όσους από εμάς που δεν ζουν σε περιοχή με ζεστό κλίμα, το καλοκαίρι είναι πολύ μεγάλη υπόθεση. Το καλοκαίρι έφτασε και μπορεί να είναι δύσκολο να μείνετε αφοσιωμένοι στην πρακτική της yoga όταν αυτό που πραγματικά θέλετε είναι να είστε έξω, να πίνετε mojitos στην παραλία, ή αισθάνεστε ήδη υπερβολικά τη ζέστη ώστε να…

περισσότερα

Yoga vs κατάθλιψη, σημειώσατε 1

Nέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης έρχεται να βεβαιώσει ότι: η yoga μπορεί να αποδειχθεί βασικός σύμμαχος στη μάχη ενάντια στην κατάθλιψη, κυρίως χάρη στις βαθιές αναπνοές!

περισσότερα