Το κείμενο αυτό δεν είναι δαιμονοποίηση της ζάχαρης – άλλωστε, η ζάχαρη μάς είναι απαραίτητη για την ενέργεια που μας χρειάζεται μέσα στη μέρα για όλων των ειδών τις δραστηριότητες. Είναι όμως μια προειδοποίηση για τις πηγές εκείνες που δεν γνωρίζουμε, γιατί ακριβώς «κρύβουν» εντέχνως την ζάχαρη που περιέχουν. Όλοι καταλαβαίνουμε ότι ζάχαρη υπάρχει, και μάλιστα πολλή, στα γλυκά…
Γιατί κάνουν yoga οι άνθρωποι; Γιατί συνεχίζουμε να επιστρέφουμε σε αυτήν; Γιατί την αγαπάμε; Μπορεί η yoga να μας βοηθήσει να αλλάξουμε τις αρνητικές μας εμπειρίες και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής μας; Γυρισμένο κατά τη διάρκεια έξι μηνών σε διάφορες τοποθεσίες των Ηνωμένων Πολιτειών, το ντοκιμαντέρ «Why We Breathe – A Yoga Documentary» δημιουργήθηκε…
Τι κοινό μπορούν να έχουν οι σύγχρονοι επιστήμονες και πνευματικοί άνθρωποι που έζησαν πριν εκατοντάδες χρόνια; Το φαινόμενο της πλαστικότητας του εγκεφάλου συναντά τον διαλογισμό, η μοντέρνα ψυχολογία την ιδέα ότι με τον διαλογισμό μπορείς να διαπιστώσεις κατά πόσο οι σκέψεις σου είναι πραγματικές και όχι ψευδοκατασκευές του άγχους σου, και η επιστήμη επιτέλους αναγνωρίζει…
Το φαγητό, και άρα η σχέση μας μαζί του, είναι κάτι πάνω από σημαντικό– είναι για όλους μας ένας από τους βασικότερους άξονες στη ζωή μας. Είτε το σκεφτόμαστε υπερβολικά είτε το σκεφτόμαστε λιγότερο απ’ ό, τι πρέπει, το φαγητό ρυθμίζει προς το καλύτερο ή το χειρότερο την υγεία μας, την διάθεσή μας, την αντοχή…
“Τα σημερινά παιδιά βομβαρδίζονται από παντού με πληροφορία, με θόρυβο, με πράγματα που τους αποσπούν την προσοχή. Τι καλύτερο να μάθουν να βρίσκουν την ηρεμία σε έναν κόσμο με τόση φασαρία;” Πρόσφατα είχα τη χαρά να μιλήσω για την παιδική yoga στο Πρώτο Θέμα (τους ευχαριστώ πολύ!) – δείτε ολόκληρη τη συνέντευξη εδώ.
Yoga είναι η τέχνη της αρμονικής ένωσης νου και σώματος που αλλάζει ζωές εδώ και 5 χιλιάδες χρόνια – ποιος είπε ότι κάνει μόνο για ενήλικες; Χάρη στην θεραπευτική της διάσταση, η yoga, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ότι ταιριάζει περισσότερο στα παιδιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερο απ’ όλους εργαλεία να αντιμετωπίσουν τον κόσμο στον…
Όλοι γνωρίζουμε ότι η yoga κάνει καλό στο σώμα και το μυαλό. Αλλά μέχρι πρόσφατα κανείς δεν μπορούσε να πει με βεβαιότητα γιατί -ή και πώς- μπορεί να βελτιώσει παθήσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος, ο διαβήτης, ο χρόνιος πόνος ή ακόμη και η επιληψία. Πλέον, όμως, μια ομάδα ερευνητών στο Boston University School of…
Η φράση «το νερό είναι ζωή» δεν είναι καθόλου υπερβολή. Το νερό μάς είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας, αλλά και την καλή υγεία και ευεξία μας, όμως ελάχιστοι/ες συνειδητοποιούν πόσο πολύτιμο είναι ή πόσο νερό πραγματικά χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί σωστά. Τα οφέλη του νερού είναι αμέτρητα: προστατεύει την καρδιά μας, βοηθά…
