Γιατί οι ανάστροφες θέσεις κάνουν καλό στο μυαλό μας
Είναι ίσως μία από τις πιο «τρομακτικές» ασκήσεις για τους αρχάριους και μη μυημένους στη yoga, όμως τελικά όλοι μαθαίνουν να τις αγαπούν για αυτό…
διαβάστε περισσότερα
Καλώς ήλθες, καλοκαίρι!
Μπορεί να άργησε αλλά επιτέλους το καλοκαίρι είναι εδώ για να μας δώσει αναρίθμητες ευκαιρίες για να βγούμε από το σπίτι και να ρουφήξουμε λίγο…
Yoga: σύμμαχος ενάντια στον χρόνο!
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει στην Ινδία, οι ασκήσεις yoga με τις τεχνικές αναπνοής που διδάσκουν και τον διαλογισμό που ενσωματώνουν μπορεί να είναι…
Νικήστε την κατάθλιψη με τρόπο φυσικό!
Η κατάθλιψη είναι πια μία από τις πιο συνηθισμένες ψυχολογικές διαταραχές στον κόσμο και ένας από τους βασικότερους παράγοντες για την αύξηση των κρουσμάτων της…
Βακτήρια, ένας άγνωστος σύμμαχος του οργανισμού!
Νομίζετε ότι τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες είναι εξ ορισμού εχθροί του οργανισμού μας; Λάθος! Τρισεκατομμύρια μύκητες, ιοί και βακτήρια ζουν στο ευρύτερο…
Γυμναστείτε με τα παιδιά σας!
Πολλοί φαντάζονται τη γυμναστική σαν ακόμη μία υποχρέωση που πρέπει να χωρέσουν σε μια αφάνταστα πιεστική μέρα όσο τα παιδιά είναι με τον άλλο γονέα…
Νομίζετε ότι η yoga είναι μόνο για γυναίκες; Λάθος!
Μία από τις βασικότερες παρανοήσεις σχετικά με τη yoga είναι το σε ποιους απευθύνεται – και όχι, δεν είναι μόνο για γυναίκες! Δεν ξέρω αν…
Πώς η yoga μάς βοηθά να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας
Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας είναι φτιαγμένη από «ιστορίες». Το ποιοι είμαστε, το πώς αντιδρούμε στις εξελίξεις της ζωής, το πώς ωριμάζουμε:…
H yoga κατακτά τον εργασιακό χώρο!
Σύμφωνα με νέα έρευνα που αναφέρεται σε αυτό εδώ το άρθρο, ο αριθμός των υπαλλήλων που βασίζονται στη yoga για να τα βγάλουν πέρα με…
Πώς η yoga άλλαξε την ζωή μου
Ο κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά στις αλλαγές που έρχονται στη ζωή του. Για κάποιους η άσκηση είναι απλώς μια υποχρέωση, για άλλους είναι μια δραστηριότητα…
Ζάχαρη: κρύβεται παντού!
Το κείμενο αυτό δεν είναι δαιμονοποίηση της ζάχαρης – άλλωστε, η ζάχαρη μάς είναι απαραίτητη για την ενέργεια που μας χρειάζεται μέσα στη μέρα για όλων…
Γιατί αγαπώ τόσο την yoga
Γιατί κάνουν yoga οι άνθρωποι; Γιατί συνεχίζουμε να επιστρέφουμε σε αυτήν; Γιατί την αγαπάμε; Μπορεί η yoga να μας βοηθήσει να αλλάξουμε τις αρνητικές μας…
Η επιστήμη της yoga
Τι κοινό μπορούν να έχουν οι σύγχρονοι επιστήμονες και πνευματικοί άνθρωποι που έζησαν πριν εκατοντάδες χρόνια; Το φαινόμενο της πλαστικότητας του εγκεφάλου συναντά τον διαλογισμό,…
Παιδιά και φαγητό: μια σχέση που πρέπει να φτιάξει από νωρίς
Το φαγητό, και άρα η σχέση μας μαζί του, είναι κάτι πάνω από σημαντικό– είναι για όλους μας ένας από τους βασικότερους άξονες στη ζωή…
Συνέντευξη στο Πρώτο Θέμα
“Τα σημερινά παιδιά βομβαρδίζονται από παντού με πληροφορία, με θόρυβο, με πράγματα που τους αποσπούν την προσοχή. Τι καλύτερο να μάθουν να βρίσκουν την ηρεμία…