Μια παιδίατρος μας αναλύει τα οφέλη της yoga για τα παιδιά
Η γιόγκα είναι μία από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Έχει ως στόχο την αυτοπεποίθηση, την πνευματική διαύγεια , την ενδυνάμωση του…
διαβάστε περισσότερα
Διατροφή και yoga
Λένε πως ψυχή και σώμα είναι ένα. Κατά πόσο όμως ισχύει αυτό; Είναι γεγονός πώς ότι τρώμε επηρεάζει το σώμα μας και κατ’ επέκταση την…
Πάνω από 50 χρονών; Καιρός για yoga!
Στη σημερινή, διαβόητη για την εμμονή της με τις νεανικές ηλικίες, κουλτούρα μας, πολλοί αφήνονται στο πέρασμα του χρόνου, θεωρώντας -λανθασμένα- ότι περνώντας τα 50…
Κάνε yoga με τα παιδιά σου – κυριολεκτικά!
Η Charity LeBlanc ανακάλυψε την yoga προσπαθώντας να βρει τρόπο να επανέλθει σε φόρμα μετά την γέννηση του δεύτερου παιδιού της. Αυτό που δεν ήξερε…
Μυαλό: γιατί να μην το φροντίζουμε κι αυτό;
Όταν νιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα συναχιού ή έναν επίμονο πόνο, πηγαίνουμε στον γιατρό. Γιατί όμως δεν πάμε όταν νιώθουμε ψυχικό πόνο: ενοχές, απώλεια, μοναξιά, υπερβολικό…
Πώς η yoga βοηθά τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού
Πολλοί καρκινοπαθείς συναντούν δυσκολίες στον ύπνο: σύμφωνα με έρευνες, τουλάχιστον μισοί από τους ασθενείς δυσκολεύονται να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια ή μετά τις θεραπείες. Μια…
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος της επιστροφής στο σχολείο
Φθινόπωρο και επιστροφή στο σχολείο, κάτι που, όπως είναι φυσικό, μπορεί ταυτόχρονα να χαροποιεί αλλά και να αγχώνει τα παιδιά. Παρόλο που δεν μπορείτε να…
5 συμβουλές για αρχάριους της yoga
Επιστροφή από τις διακοπές σημαίνει καινούργια σεζόν, σημαίνει καινούργιοι στόχοι και πλάνα για το πώς θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις της…
H yoga μπορεί να αλλάξει τα γονίδιά σας!
Η yoga και ο διαλογισμός δεν βοηθούν μόνο με το να σας κάνουν να χαλαρώνετε και να ηρεμείτε. Μία νέα επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι αυτές…
Ήρθε η ώρα να φροντίσετε το δέρμα σας!
Κάθε εποχή φέρνει τις δικές της προκλήσεις για το δέρμα μας αλλά το καλοκαίρι είναι σίγουρα αυτό που το δυσκολεύει περισσότερο από όλες, αφού φέρνει…
Πώς να απασχολήσετε τα παιδιά σας το καλοκαίρι
Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, θάλασσα, διακοπές, ξεκούραση. Σημαίνει όμως και κλειστά σχολεία και παιδιά με πολύ περισσότερες ώρες στη διάθεσή τους! Αναρωτιέστε πώς θα τα απασχολήσετε…
Η yoga φυσική σύμμαχος των κινητικών δεξιοτήτων
Ένα μοναδικό είδος yoga βοηθά παιδιά με ειδικές ανάγκες να βελτιώσουν τις κινητικές, καθώς και τις αισθητηριακές/γνωστικές τους δεξιότητες. Ειδικοί θεραπευτές, γιατροί και ψυχολόγοι, που…
Η νέα γενιά της yoga είναι αυτή που τη χρειάζεται περισσότερο από ποτέ
Γονείς, κάντε στην άκρη – τα σημερινά παιδιά ήρθαν για να διεκδικήσουν τον τίτλο της γενιάς που θα χρειαστεί περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη το δώρο…
Γιατί η yoga μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος του παιδιού σας
Η yoga, μια λέξη με ρίζες στην έννοια της ένωσης, είναι η μέθοδος που επιστρατεύει όλες τις πτυχές της φύσης μας –σώμα, μυαλό και πνεύμα-…
Μαντέψτε την άσκηση της yoga από το όνομά της
Τα ονόματα των ασκήσεων της yoga είναι μια γνώση που όλοι κατακτήσαμε με το χρόνο. Μερικά ονόματα βγάζουν νόημα αμέσως, άλλα όχι ακριβώς – το…