Yoga και Διαβήτης. Μια σχέση ζωής.
Είναι γνωστό ότι η άσκηση είναι απαραίτητη στη διαχείριση του διαβήτη. Η yoga συγκεκριμένα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση και στην πρόληψη του ζαχάρου.…
διαβάστε περισσότερα
Yoga και ψυχολογία. Μέρος Β: Παιδιά και έφηβοι
Yoga και θετική ψυχολογία σε παιδιά και εφήβους Όπως διαβάσαμε στο προηγούμενο άρθρο, η yoga έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχολογία μας, αφού μειώνει το στρες,…
Yoga και ψυχολογία. Μέρος Α: Μια σχέση ζωής.
Μέρος Α: Yoga και θετική ψυχολογία για τους ενήλικες. Όταν οι άνθρωποι μιλούν για την yoga, αναφέρονται συχνά στα πρακτικά οφέλη που μας χαρίζει, όπως…
Hiking for Happy Kids!
Βόλτες στη φύση για χαρούμενα παιδιά! Πότε πήγατε τελευταία φορά μία βόλτα στη φύση; Νομίζω ότι μετά από αυτό το άρθρο, θα πάτε σίγουρα!…
Μπορεί η yoga να αλλάξει τη ζωή μας;
Μπορεί και σήμερα που είναι η Διεθνής Ημέρα yoga θα ανακαλύψουμε μαζί το πώς. Η yoga φυσικά και μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας και…
Yoga και Πανελλήνιες εξετάσεις
Είναι αυτή η εποχή του χρόνου. Όταν οι Πανελλήνιες εξετάσεις έχουν ξεκινήσει και τα παιδιά προσπαθούν να ολοκληρώσουν την 12χρονη πορεία τους και να αφήσουν…
Να σου μιλάς καλύτερα, το αξίζεις!
Μειώστε το άγχος και βελτιώστε τη ζωή σας με θετική ομιλία. Μπορεί να μην το συνειδητοποιούμε, αλλά το πώς μιλάμε στον εαυτό μας επηρεάζει το…
Επιστρέφοντας στην κανονικότητα μετά το lockdown…
Η στιγμή που περιμέναμε εδώ και καιρό, έφτασε. Επιτέλους σταμάτησαν τα μηνύματα, απελευθερώθηκαν οι μετακινήσεις και βγήκαμε έξω. Αρχίσαμε να επιστρέφουμε στην «κανονικότητά» μας, να…
10 tips για ένα ασφαλές μάθημα yoga
Ναι, η yoga είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις, αρκεί να την κάνεις με τον καλύτερο και πιο ασφαλή τρόπο. Η yoga είναι μια αποτελεσματική…
Yoga και τηλεργασία
Πώς η yoga μπορεί να σας βοηθήσει να αντέξετε τα ατελείωτα zoom meetings? Τρεις χαλαρωτικές ασκήσεις yoga που μπορείτε να κάνετε στη διάρκεια της τηλεργασίας…
Yoga και για τρίτη ηλικία
Γιατί η yoga είναι ιδανική και για την τρίτη ηλικία; Οι μεγαλύτερες ηλικίες είναι αυτές που πλήττονται περισσότερο τώρα στην πανδημία. Αν σκεφτεί κανείς…
Τι πιστεύουν τα παιδιά ότι είναι η αγάπη;
Τα παιδιά αντιμετωπίζουν και βλέπουν τη ζωή πολύ διαφορετικά από ό,τι οι μεγάλοι. Αρκεί να ρωτήσεις ένα παιδί μερικά από τα πιο βασικά πράγματα και…
Πώς η yoga μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με καρκίνο;
Από τα αρχαία χρόνια, η yoga, ήταν κάτι παραπάνω από άσκηση. Είναι μια στάση ζωής και μια φιλοσοφία που συμβάλλει στην ισορροπία, την ηρεμία και…
Πώς μπορούμε να βάλουμε στόχους και να τους πετύχουμε;
Είμαστε ήδη στον πρώτο μήνα μίας ολόκληρης χρονιάς! Άραγε έχουμε ξεκινήσει να πετυχαίνουμε κανέναν από τους στόχους που θέσαμε στο New Year’s Resolution ή…
Ώρα για αποτοξίνωση! 🥑🍇
Ο αγαπημένος μας Ιανουάριος δεν είναι μόνο η αρχή του χρόνου. Είναι και ο ιδανικός μήνας για μία ουσιαστική αποτοξίνωση και έναν γενικό επαναπρογραμματισμό! Ώρα…