Ώρα για Detox σε όλα τα επίπεδα!
Ώρα για Detox σε όλα τα επίπεδα! Ξεκινάμε σήμερα το «καθάρισμα» σώματος, πνεύματος και διάθεσης! Νιώθετε πως το σώμα, το μυαλό και η ψυχή σας…
διαβάστε περισσότερα
Challenges για μια καλύτερη ζωή
Πώς μπορούμε να ζήσουμε καλύτερα; Να γεμίσουμε τη ζωή μας με περισσότερη ενέργεια, αισιοδοξία και νόημα; Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους είναι τα challenges.…
Πώς να περάσετε τις γιορτές σαν παιδιά με yoga και χαρά;
Οι γιορτές είναι η ιδανική περίοδος για να αφήσουμε τη φαντασία μας ελεύθερη και να ζήσουμε ξανά τη μαγεία των παιδικών χρόνων μαζί με τα…
Η Aerial yoga μπορεί να σε κάνει να «πετάξεις»!
Η Aerial Yoga είναι ένα συναρπαστικό είδος yoga που δεν γοητεύει μόνο τους ενήλικες, αλλά και τα παιδιά. Θα μοιραστώ μαζί σας κάποιες πληροφορίες για…
Αφήστε τα παιδιά να βαρεθούν. Τους κάνει καλό!
Γιατί είναι σημαντικό τα παιδιά να βαριούνται; Η βαρεμάρα μπορεί να είναι άβολη για τα παιδιά και, κατ’ επέκταση, για τους γονείς, αλλά στ’ αλήθεια…
H yoga δεν σταματάει στις διακοπές
Γιατί η yoga δεν σταματάει στα διακοπές; Διότι η yoga δεν είναι απλώς ένα είδος γυμναστικής, είναι τρόπος ζωής! Γι’ αυτό και δεν…
Πώς περνάμε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά στις διακοπές;
Οι διακοπές είναι η τέλεια ευκαιρία για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας! Να γελάσετε, να δεθείτε, να ξαναγνωριστείτε, ενισχύοντας τους οικογενειακούς δεσμούς.…
Γιατί είναι τόσο αποτελεσματικά τα personal yoga sessions?
Τα personal yoga sessions ξεχωρίζουν γιατί πολύ απλά κάνουν κάθε μαθητή να νιώθει ξεχωριστός… Στην yoga συνδυάζουμε την άσκηση με τη χαλάρωση, νιώθουμε την ευεξία,…
YOGΑ! Η πιο χαλαρωτική δραστηριότητα πριν τον ύπνο…
Πόσες φορές χρειάστηκε να βάλετε για ύπνο ένα παιδί που ήταν γεμάτο ενέργεια και όρεξη για παιχνίδι; Τα παιδιά έχουν τόση ενέργεια που δεν βρίσκουν…
New Year’s Resolutions αποκλειστικά για γονείς!
Λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος, ας δοκιμάσουμε ένα διαφορετικό New year’s resolution! Το resolution που κάνουμε ως γονείς! Σίγουρα μέχρι τώρα έχουμε δοκιμάσει να παίρνουμε…
Μερικά μυστικά για μια ήρεμη και όμορφη ζωή…
Για μια ήρεμη και όμορφη ζωή δεν θέλεις πολλά. Χρειάζεται μόνο να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα και να αρχίσεις να σκέφτεσαι διαφορετικά. Είναι απλό και στα…
Πώς θα βοηθήσουμε τα παιδιά να αποβάλλουν το άγχος και να ρίξουν τους ρυθμούς;
Πρωινό ξύπνημα, τσάντα, σχολείο, αγγλικά, κολυμβητήριο, δραστηριότητες, πάρτι, ύπνος, σχολείο, γαλλικά, ρομποτική, ποδόσφαιρο, χορός, yoga, μαθήματα. Ένα πρόγραμμα με τόσο στρες που δεν αφήνει τα…
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να είναι ευτυχισμένα
Η ανατροφή ευτυχισμένων παιδιών είναι κάτι που μας απασχολεί, πολλές φορές πριν ακόμα αυτά γεννηθούν. Να τους κάνουμε δώρα; Να τα πάμε ταξίδια; Να τα…
Ποια εξωσχολική δραστηριότητα είναι καλύτερη για το παιδί μου;
Μια καινούρια σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει! Μαζί έχει φτάσει η στιγμή και για τις εξωσχολικές δραστηριότητες που θα κάνουν τα παιδιά μετά το σχολείο. …
Πώς παίρνουμε ανάσα σε δύσκολες καταστάσεις;
Τον τελευταίο καιρό είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθουμε πίεση, άγχος και στρες. Πανδημία, ρυθμοί ζωής, εμπόλεμες καταστάσεις, δεν είναι και λίγα όσα ζούμε. Γι’ αυτό…